Až donedávna se nejen v společnosti, ale také mezi lékaři a jejich pacienty objevila situace, že ženy, které dosáhly příslušného věku, musely samostatně zvládnout symptomy menopauzálního syndromu . Pouze několik málo žen se příležitostně poradilo, překonalo rozpaky, s ošetřujícím gynekologem a častěji - žádalo radu od přítelkyní. Dnešní situace se však radikálně změnila: lék dosáhl nové úrovně vývoje a v tištěných zdrojích se objevilo spousta informací o tom, kolik let začíná vyvrcholení a jak nejlépe přežít jeho ofenzivu.
O menopauze obecně
V prvé řadě je třeba poznamenat, že menopauza není choroba, ale spíše normální stav organismu, ke kterému dříve nebo později přichází každá žena. Někteří šťastní lidé si vůbec nevšimnou příznaků klimatického syndromu, zatímco jiní trpí:
- poruchy spánku;
- časté změny nálady;
- podrážděnost;
- náhlý příliv;
- závratě;
- kovová chuť v ústech;
- bolesti hlavy;
- necitlivost končetin;
- svalová bolest.
Při nástupu menopauzy v ženském těle klesají hladiny estrogenu, vaječníky přestanou vyrábět vajíčka, menstruace se zastaví. Za zmínku stojí, že všechny změny nejsou okamžité - existuje několik období, takže je těžké přesně říct, kolik let vrcholí.
Průměrný věk při nástupu menopauzy
Neexistuje žádný specifický věk, ve kterém by vyvrcholil, v medicíně. Existují určité průměrné normy, které by ženy měly řídit a čekají na zničení jejich plodnosti. Rozpětí mezi minimální a maximální "normální" klimakterickou dobou dosahuje téměř 10 let. To je přibližně 45 až 55 let. Pokud však žena prožívá stres, má sexuální systém, trpí hormonální nerovnováhou a vede k nezdravému životnímu stylu, menopauza se může objevit již 40 let.
Pokud žena z přírody vyčerpala vaječníky nebo celá žena z poloviny rodiny trpí raným nástupem návalů tepla , pravděpodobnost očekávání příznaků menopauzy mnohem dříve než "průměrný" věk je vysoká. Opačný je také pravdivý: babičky a matky mohou dědit "plodnost dlouhou životnost".
Kromě genetiky, individuálních charakteristik a životního stylu, úspěšného těhotenství a porodu, prodlouženého kojení, plného sexuálního života a obecně zdraví žen ovlivňují období menopauzy: obecné, sexuální, psychologické.
Bez ohledu na věk, kdy začíná menopauza, dnes medicína nabízí spoustu příležitostí k minimalizaci nepříjemných příznaků a dokonce "posunuje" konečný čas plodu. Pro zmírnění stavu během nástupu menopauzy se doporučuje žena:
- opustit špatné návyky;
- odstranění mastných potravin;
- vypít dostatečné množství tekutiny (asi 1,5 litru denně);
- vzít komplexy vitamínů;
- věnujte pozornost sportu a fyzické aktivitě, chodíte před spaním;
- slunění na slunci (v bezpečném čase);
- vyvážené stravování;
- vyhnout se stresu;
- poraďte se s lékařem o užívání hormonálních léků nebo bylinných léků, které mohou eliminovat nedostatek estrogenu.