Při chrápání je běžné obviňovat muže. Ve skutečnosti se zástupci silnějších sexu s tímto problémem setkávají častěji. Ale dámy z ní nejsou chráněny. Chrápání u žen je realitou a její příčiny mohou být různé a léčba je vážná. Nedůvěřovat mu je velmi riskantní. Koneckonců, někdy zvuky valení mohou být příznaky vážných poruch v práci těla.
Příčiny nočního chrápání u žen
K chrápání dochází v důsledku vibrací stěn hltanu. Existuje fenomén kvůli tomu, že svaly umístěné v měkkém patře a jazyku se uvolňují. Když vzduch prochází úzkými cestami dýchání, vibrace se zvětšují a získává se známý, nenávistný zvuk. Velmi často chrápání může být doprovázeno noční apnoe nebo jednodušším zastavením dýchání. Definování onemocnění je jednoduché. Poslouchej dýchání spánku. Pokud je chrápání přerušované krátkým zastavením dýchání, musíte se podrobit vyšetření co nejdříve. Na pozadí tohoto jevu se srdeční tep zpomaluje a plic nedostává dostatek vzduchu. Jeden den může kardiovaskulární systém selhat a dýchání se neobnoví.
Hlavními důvody chrápání u žen jsou:
- Ženy po šedesátých letech chrápávají častěji, protože s věkem dochází k přirozené relaxaci svalů.
- Chrápnutí může nastat kvůli nesprávné poloze ve snu. Podle statistik trpí tento problém častěji ti, kteří upřednostňují spát na zádech. Vysvětlení je jednoduché - v této poloze se svaly hrtanu automaticky uvolňují.
- Příčinou problémů s dýcháním se mohou stát vrozené patologie: polypy, zakřivení nosních septa, adenoidy.
- Velmi často ženy začínají chrápat kvůli nadměrné hmotnosti . Příliš mnoho měkké tkáně stlačuje dýchací cesty. A čím větší je žena, tím obtížnější je to, aby vzduch cirkuloval a zvuk zesílil.
- Léčba chrápání u žen může být zapotřebí a kvůli chronické rýmě.
- Zástupce krásného sexu může začít krvácet, i když se dotkl alkoholu před spaním.
- A někdy je příčinou problému banální nedostatek spánku a chronická přepracování.
Léčba chrápání v ženském spánku
Hlavní věc, kterou je třeba pochopit: pravidelné chrápání žen by mělo být nutně ošetřeno. A před zahájením boje byste měli určit důvod jeho vzhledu. Pomoci s tím může být somnolog nebo otolaryngolog.
Účinné metody pro léčbu chrápání u žen vypadají takto:
- Chcete-li posílit svalovou aparaturu měkkého patra, je třeba pravidelně provádět pravidelné jednoduché gymnastické cvičení. Mezi nimi: pískání, opakování zvuku "a", zpěv.
- Spánek potřebuje dostatek času, v pohodlné a pohodlné poloze.
- Velmi účinný při chrápání speciálních léků, jako je Sleepex nebo Good Night. Tyto prostředky tonizují svaly, zabraňují vysušení sliznice, odstraňují opuch hltanu.
- Vytvrzení těžké formy chrápání je možné pomocí zařízení, které podávají dýchací systém vzduchem.
- V nejtěžších případech může být nutná chirurgická intervence.
Léčba chrápání u žen pomocí lidových léků
Jeden z nejslavnějších lidových léků, kterému se zabývá většina lidí, kteří trpí chrápáním, je kapustová šťáva s medem. Tento lék pokrývá sliznici. Pro vaření stačí roztáhnout list z kapusty do mixéru a míchat výslednou kaši s malým množstvím medu. Nešetří vás nejen chrápání, ale také pomůže zapomenout na nespavost navždy.
Chcete-li navlhčit nosní dírky, můžete použít olej z rakytníku. Na kapičce v každé nosní dírce - a spánek bude klidný.