Mnoho lidí se v zimě rád rozmaznává s lahodným teplým nápojem ze sušeného ovoce. Neexistují žádné výjimky pro kojící matky, pro které je nutná dodatečná zásoba vitamínů a stopových prvků.
Nicméně ženy se často obávají, zda může kojící matka pít kompot ze sušeného ovoce, protože kojení přináší určité omezení výživy a životního stylu. V tomto článku vám řekneme, kdy můžete zadat tento nápoj do ženského jídelního lístku na HS a jak ho správně vařit.
Je možné kojit matky pít kompot ze sušeného ovoce?
Během kojení novorozence je maminka nejen možná, ale je také nutné vypít odvahy a domácí kompoty ze sušeného ovoce, protože to je skutečný sklad vitamínů a minerálů. Navíc, horký nápoj může pomoci zvýšit laktaci , stejně jako upravit trávicí trakt u matky a dítěte. Mezitím nepoužívejte kompot ze sušeného ovoce bezprostředně po porodu - existují určité časové rámce, kdy je to povoleno.
Dále je třeba pečlivě sledovat stav zdraví dítěte a zaznamenávat všechny projevy alergických reakcí. K tomu je třeba postupně vložit různé sušené ovoce do nabídky, přidávat jednotlivé druhy pouze po úspěšném zavedení předchozího.
Obvykle se začíná kompost z rozinky a švestek , ale nedoporučuje se pít tento nápoj dříve než 2-3 týdny po narození dítěte. Za měsíc můžete přesně představit sušené meruňky a fíky a po 3 měsících. Pokud má dítě často volnou stolici, nesmí se přidávat švestky. V případě kolik a nadýmání byste se měli vyhnout rozinky a sušené meruňky.
Kompot s sušenými ovocemi je lepší pít před večeří, aniž by to bylo hodně k pití a pít denně - norma týdenní konzumace tohoto nápoje pro mladou matku je 600 ml.
Recept na kompotování sušeného ovoce pro kojící matky
Lahodný domácí kompot ze sušených meruněk, rozinky a švestek vás zahřeje na dlouhých zimních večerech.
Složení:
švety - 200 g; - sušené meruňky - 100 g;
- cukr - ½ kus;
- hrozinky - 100 g;
- voda - 3 polévkové lžíce.
Příprava
Cukr nalijte vroucí vodu, nasaďte sporák. Přidejte slivky, vaříme 15-20 minut, pak - sušené meruňky a rozinky, vaříme dalších 5-7 minut, odložíme a dáme dobré vaření.