Simulátory jsou speciální zařízení, která umožňují osobě trénovat určité svalové skupiny. Kvůli takovým vlastnostem, jako je statická, stejně jako vynucené správné poloze těla, se trénink na simulátorech brzy dosáhne k dosažení výsledku kvůli správnému výkonu cvičení. V rozmanitosti sportovních simulátorů je snadné se zmást, proto uvádíme seznam hlavních typů těchto jednotek.
Typy kardiologických strojů
Kardiovaskulární přístroje dodávají tělu aerobní dávku, která umožňuje zvýšit vytrvalost a celkový stav kardiovaskulárního systému, stejně jako zhubnout a harmonizovat parametry obrázku. Moderní kardio je vybaveno mnoha dalšími funkcemi, jako je výpočet ztracených kalorií a ujetá vzdálenost. Hlavním kritériem je ovšem kontrola srdeční frekvence. Srdcová frekvence pro kardio cvičení se vypočítává individuálně v závislosti na fyzickém stavu těla, jakož i na přiřazených úkolech. Takže například při intenzivní hubnutí by srdeční frekvence měla být 70-90% maximální srdeční frekvence.
Nejoblíbenějšími zařízeními, které nabírají kardiologické zátěže, jsou běžecké pásy, cvičební kola, stepry, eliptické trenéry a simulátor, který simuluje pohyby veslařů.
Typy simulátorů pro tisk
Chcete-li dosáhnout ideálního lisu "kostky" nemůže dělat bez zvláštních zařízení, jejichž hlavními jsou:
- Lavice pro čerpání lisu . Modifikace jsou přímá a nakloněná a dokonce i s nerovným masážním povrchem. Poslední lavice vám umožňují používat více svalů a dát větší sílu, takže se často používají v dobrých tělocvičích.
- Gymnastický váleček . Jedná se o kolo s oboustrannými rukojetí. Při odvalování kola od sebe od místa na kolenou se vytváří krásný tvar břicha a svaly ramen, boků a dokonce i hýždí.
- Trať torzo . Je vhodnější pro profesionální sportovce kvůli závažnosti cvičení na něm.
- Hoop nebo hula-hoop . Pozoruhodně snižuje tón oslabených břicích svalů a při pravidelných cvičeních rychle snižuje pas.
Typy silových simulátorů
Napájecí simulátory jsou obvykle rozděleny do dvou hlavních typů: zařízení s bloky a nezávislé.
K simulátorům s konsolidovanou hmotností patří závaží, závaží, činky . Hlavní výhodou těchto simulátorů je svoboda pohybu, kterou dávají. To vám umožní používat více svalů.
Blokové simulátory jsou statické přístroje zesílené kovovými deskami. Tyto typy simulátorů umožňují selektivní práci na určité skupině svalů nebo dokonce na jedné
K napájení výcvikového vybavení patří také vodorovné tyče. Oni jsou odkázáni na druhé nejoblíbenější simulátory po činky. Pomocí takového zařízení je možné provést vytahování. Toto cvičení vám umožňuje používat většinu svalů. Hlavním zatížením je však záda a ruce. Tyto simulátory jsou prezentovány v širokém rozsahu. Odlišují se v jejich designu. K dispozici jsou stěny, oddělovače, stropy nebo závěsy.
Typy domácích cvičenců
Plnící tělocvičny domácí hala přímo závisí na cílech, které osoba představuje. Pokud se jedná o úbytek hmotnosti, můžete s některými typy kardiovaskulárních zařízení použít a doplnit je činky nebo závažími.
Nicméně, pokud je úkol "čerpání" všech svalů, pak bez závažných blokových simulátorů a bar je nepostradatelný, dobrá je jejich volba je dostatečně velká a cena není příliš vysoká.