Během prvního roku svého života se vaše dítě naučilo hodně a v mnoha ohledech uspělo. To se týká výživy. Pokud dřívějším základem dávky dítěte bylo mateřské mléko a směs, nyní můžete začít představovat nové "dospělé" pokrmy.
Dieta jednoho roku staré dítě: jak se vyhnout chybám?
Určitě nemůžete čekat, až nabídnete svému dítěti rychlé nové jídlo. Ale nemusíte v tak důležité věci spěchat. Je třeba si uvědomit, že žvýkací zařízení a trávicí systém nejsou dosud vyvinuté a můžete jednoduše poškodit strouhnutí.
Nezapomeňte, že dávka jednoho roku dítěte by se měla skládat hlavně z obilovin, zeleniny a masových pyré. Tato forma jídla je nejvhodnější pro žvýkací zařízení drobků. Pokud jde o dětskou výživu, není nutné ji úplně vzdát. V případě, kdy neexistuje způsob, jak si sami vařit, je to dětské konzervované jídlo, které může velice pomoci mamince. Nyní můžete bezpečně koření nádobí s kořením a kořením: kopr, petržel nebo celer, je dokonale přípustné přidat bazalka nebo bobkový list. Zapamatujte si nejdůležitější pravidlo: dítě by mělo jíst nejméně pět jídel denně v malých porcích. Faktem je, že každodenní výživa jednoho roku dítěte musí zcela pokrýt potřebu živin, ale žaludek má drobné rozměry.
Ve stravě dítěte za 1 rok nutně patří obiloviny. Obiloviny zcela naplní potřebu těla pro nejdůležitější prvky, a tak je vařte z kaše a přidejte je do polévek. Jednou denně, nezapomeňte mi dát maso. Vejce každé tři dny a saláty čerstvé zeleniny denně. Nejméně jednou denně by tělo mělo obdržet kyselé mléčné výrobky a čerstvé ovoce. Pokud jde o pití, dodržování opatření je velmi důležité. Pokud chcete rychle nabízet dětskou šťávu, doporučujeme ji ředit vodou. Na to, co je plnohodnotným dezertem, a mělo by být dáno moderováním. Pokud dítě chce pít, pak mu lépe nabídněte vodu nebo kompot. Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže zavést do dětské stravy vše, co je potřeba bez nebezpečí pro trávicí systém těla.
Dieta za 1 rok
Nyní se budeme podrobněji zabývat každou skupinou produktů, které vstoupíte do stravy jednoho roku starého dítěte.
- Obiloviny a zelenina. Základem menu v tomto věku je kaše. Toto jídlo by mělo být podáno dítěti každý den. Nabídka různých možností: pohanka, ovesné vločky, rýže, kukuřice. Pokud jde o makarony, pak s touto miskou je lepší trochu počkat. Postupně nabídněte chleba. Chcete-li začít lépe s bílým chlebem, můžete zkusit trochu později. V každém ročním období se snažte dát drobky na zeleninu a ovoce. Je lepší, když jsou to sezónní produkty. V létě by mělo být všechno čerstvé a v zimě je dokonale dovoleno polévku nebo bramborovou kaši z čerstvě zmrazené zeleniny.
- Maso a rybí výrobky. Ve stravě dítěte za 1 rok musíte zahrnout maso. Je zdrojem bílkovin, vitamínů B a železa. Začněte s hovězím, telecím, kuřecím a krocaným masem, stejně jako králičím pokrmem pro děti . Po chvíli vložte drobky do stravy jednoho roku dítěte: srdce, játra nebo jazyk. To vše by mělo být podáváno ve formě bramborových kaštanů, pudinků nebo parních kotletků . Několikrát týdně připravujte místo masa místo masa na ryby. Vhodná treska obecná, břečťan nebo břečťan. Snažte se dieta dieta co nejvíce.
Nyní zvažte přibližnou dietu jednoho roku dítěte za den:
- snídaně (mateřské mléko nebo mléčná směs);
- snídaně (kaše na mléce s plátkem másla a džusu);
- oběd (masová miska, obloha ze zeleniny nebo obilovin, můžete mít polévku);
- středně ranní občerstvení (ovocné pyré nebo džus);
- večeře (zeleninová nebo obilná mísa, před porodním mlékem).