Většina lidí pravidelně vidí sny. Pokud dřívější psychologové věří, že časté sny jsou známkou únavy, nyní nejpřesvědčivějším názorem je, že jasné, barevné sny hovoří o hluboké relaxaci a úplné relaxaci. A co to znamená hrozný sen, který může občas sníst i ty nejklidnější a nejednotné osoby?
Kdybych měl strašný sen ...
Jak víte, sny, které vidíme, jsou dílem našeho podvědomí. Mohou najít zkreslený odraz událostí, filmů, náhodnosti, které jste zažili během dne a které mají něco společného s vámi. Jinými slovy, ani ty nejhorší sny nemohou být předzvěst žalu, ale banální důsledek závislosti na militantů nebo thrillerech.
Často hrozné sny dětí odrážejí jejich hluboké obavy, strachy nebo zkušenosti. Pokud vám dítě řeklo o hrozném snu, pokuste se jej analyzovat a identifikovat v něm paralely s tím, co se vaše dítě může bát. Hlavním úkolem je současně abstrahování z malých detailů a situace jako celku. Stejně tak můžete analyzovat své sny i své sny. Vnímat objekty jako symboly a bude vám snadněji rozpoznat hlas podvědomí.
Zapomeňte na to, jak hrozný sen
Pokud se probouzíte uprostřed noci ve studeném potu s hrůzou, rychle se uklidněte a obnovte jednoduché křesťanské spiknutí, které musíte říct třikrát (bez ohledu na to, nahlas nebo na sebe): "Joseph Fine, vezmi můj úbohý spánek, nevěřím spánku a věřím Kristu. Amen. " Řekni to třikrát, ucítíš nějakou úlevu a brzy budeš schopen usnout. V takovém případě byste se neměli starat o to, o čem sny sny ospravedlňují - ze spiknutí jste z něj odebrali veškerou negativní energii.
Sny se probudily: co dělat?
Otázka, jak se zbavit strašných snů, ve většině případů lze vyřešit zcela jednoduše. Začněte - minimalizujte stres ve svém životě, najděte si čas pro sport, relaxační lázně a další procedury. Kromě toho je důležité dodržet správný spánek: spát ve stejnou dobu, nejméně 8 hodin, ne dříve než tři hodiny po večeři. Před spaním se doporučuje přečíst pozitivní knihy a v žádném případě sledovat televizi - pneumatiku psychikuje, když ji kniha uvolní.
Nicméně, pokud je sen děsivý 1-2 nebo vícekrát týdně, nebo vidíte opakující se sny - to je výmluva obrátit se na psychologa nebo psychoterapeuta, protože to může být důkazem vážného vnitřního neshody se sebou.