Čínská strava je rozšířená mezi ženami, které se v krátkém čase zvyknou sbohat na nadváhu. Samotné jméno "čínská strava" je podvodné - tato strava neobsahuje žádné tradiční pokrmy čínské kuchyně.
Tato strava je vypočtena pro ženy, připravené na radikální opatření k potlačení nadbytečných kilogramů. Pevná a hladná čínská strava vyžaduje značnou vůli. S pomocí stravy v čínštině můžete zhubnout o 5-10 kilogramů. Celé tajemství spočívá v tom, že produkty určené pro čínskou stravu mají nízkou hodnotu kalorií. Bohužel to může vést k tomu, že ve stravě zažijete posedlý pocit hladu.
Doba trvání čínské stravy může být 13 dní a 21. čínská strava po dobu 13 dnů se může zbavit 5-10 extra kilogramů. Během těchto dnů dochází ke ztrátě hmotnosti, boků, žaludku, hýždí vizuálně klesá. Čínská strava po dobu 21 dní doplňuje předchozí verze stravy. Pouze za posledních 8 dní je konsolidace získaného výsledku.
Čínské dietní menu
1 týden. První týden diety může vypadat nejtěžší. Během této doby dochází k odmítnutí základních, známých produktů a přechodu na nízkokalorické pokrmy. Nicméně, 6. - 7. den stravy, tělo, zpravidla, zvykne na novou dietu a dieta začne ubíhat jednodušší.
První týdenní snídaně čínské stravy začíná černou kávou nebo zeleným čajem. Mimochodem, zelený čaj je jediný produkt čínské kuchyně, který je obsažen v této stravě. Nic, kromě jednoho z těchto dvou nápojů na snídani, nemůže být použito.
Na oběd si můžete připravit salát čerstvé zeleniny, ochucený rostlinným olejem, vařenými vejci, rajčatovou šťávou. Další možností pro čínskou dietní večeři mohou být následující pokrmy: smažené (vařené) ryby, zelný salát. Také ryby mohou být nahrazeny vařeným kuřetem, zeleninou - jablky nebo jiným ovocem.
Na večeři můžete jíst vařené hovězí a kapustový salát nebo vařené ryby a jogurt. Mrkvový salát, jablka, vejce - také vhodné na večeři.
2 týdny. Menu druhého týdne prakticky duplikuje nabídku první. Existuje jen několik změn:
- na snídani bylo povoleno používání strouhank, medu a vařené mrkvy;
- na oběd můžete jíst obiloviny vařené na vodě (kromě krupice);
- množství všech použitých produktů může být zvýšeno.
3 týdny. Třetí týden je kladný. V této době je stravování doplněno mnoha jídly a pokrmy. Je dovoleno používat zeleninu, všechen ovoce a zeleninu v jakékoliv formě, nízkotučné maso. Třetí týden čínské stravy je určen pro hladký a postupný přechod od stravy k normální stravě.
Během celého období čínské stravy jsou pečivo, alkohol, cukr a sůl zcela vyloučeny ze stravy.
Existují jak nadšené, tak zklamané recenze 13denní čínské stravy. U některých žen tento efekt přesáhl očekávání, jiní se nemohli zbavit
Mezi recenze na čínskou stravu po dobu 3 týdnů většinou převažují pozitivní. Čínská strava po dobu 21 dní je účinnější při ztrátě hmotnosti, protože pomáhá nejen zhubnout, ale také vyrovnávat výživu. Lidské tělo trvá tři týdny, než se přizpůsobí nové stravě a dostane se ze škodlivých potravin. Na konci čínské stravy je hlavní věcí udržet se v ruce a ne přejídání. Schopnost opustit škodlivé potraviny a potraviny brání nejen vzniku nadměrné hmotnosti, ale také nemoci gastrointestinálního traktu.