Fakt, že se budoucí manželka prince Harryho pravidelně věnuje meditaci a józe, kterou už víte. Nicméně, tajemství harmonie Megan Markle je nejen v schopnosti relaxovat a soustředit se, a ne v pravidelném výkonu asanas. Ukazuje se, že herečka se neustále zabývá sporty. Program, který následuje po nevěstě britského prince, byl vyprávěn svým osobním trenérem v rozhovoru s americkým časopisem Women's Health.
Publikace od nik & she (@nikandshe)
Podle Craig McNamie pracoval s hvězdou televizního seriálu "Force Majeure" už tři roky, než se její zasnoubení s anglickým šlechticem. Kromě zdravé výživy se Megan aktivně angažuje v kondici:
"Za prvé, Megan je skutečný bojovník. Nikdy nepřišla o naše trénink a vždy dostala 100% výuky v hale. Mezi její životní priority patří sport a zdravý životní styl. Nikdy se nestěžuje, vždycky jde do konce, pokud vidí cíl před sebou. "
Schéma tréninku pro budoucí princeznu
Fitness trenér celebrity přiznal, že když přišla do svých tříd, měla velmi dobrý fyzický tvar a nepotřebovala opravu čísel. Potřebovala provést přechod na novou úroveň a rada Craiga McNameho v tomhle pomohla Meganovi.
Program, který trenér vytvořil pro herečku, sestával z několika etap a trval 45 minut. Třídy se konaly 3-4 krát týdně. Během výcviku herečka důsledně prošla následujícími etapami: kardio-zahřátí, dynamické protahování a intenzivní trénink síly.
Fitness trenér si všiml, že se tak jeho oddělení podařilo rovnoměrně věnovat pozornost všem skupinám svalů - paží, zad, hýždí, lisu a nohou, vytvářející krásnou siluetu. To je důležité pro herečku, která pracovala pro fotoaparát a měla vypadat perfektně z jakéhokoli úhlu.
Přečtěte si takéPublikace od časopisu Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton a princ William navštívili národní park Kaziranga
- Kim Kardashian a Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew a další na ceremonii Tony Awards-2016
McNamie radí ženám s postavou Megan Markle (tenká a miniaturní), aby upřednostňovali integrovaný přístup. Pokud se nesnažíte zhubnout, ale chcete zvýraznit svou postavu, je důležité neustále střídat cvičení tak, aby se různé svaly rozvíjely harmonicky.