Od dětství nás učíme, že ovesné vločky jsou nejužitečnější kaši. Jedeme je na snídani, nejen že naplníme žaludek, ale také obohacujeme tělo živinami a potřebnými vitamíny. Navíc, ovesné vločky se používají jako vynikající křoviny pro střeva, což eliminuje problémy s trávicí soustavou.
Výhody ovesné vločky
Používání pravidelné konzumace ovesných vloček je následující:
- Tento výrobek plní tělo důležitými prvky, jako je chrom, železo, jód hořečnatý, fosfor a spousta vitaminů. Například jedna dávka kaše může poskytnout denní normu vitamínů B1 a B2. Přítomnost vitamínů E a A v ní pomáhá udržovat zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
- Ovesné vločky jsou druh čistícího číra pro střeva. Obilí obklopuje jeho povrch, odstraňuje škodlivé látky a toxiny. Systematické použití ovesné kaše v potravinách pomáhá normalizovat práci žaludku, urychluje metabolismus a zabraňuje vzniku gastritidy .
- Vzhledem k složení gama-rizanol ve složení ovesných vloček jeho požití urychluje hojení duodenálních vředů a žaludku. Navíc jeho časté užívání brání vzniku rakoviny.
- Pročistěte střeva ovesných vloček kvůli jeho čistícím vlastnostem celulózy, která je tak bohatá na tuto obilovinu. Hrubé nestravitelné vlákna, jako jsou brousky, "vyčistí" nahromaděné látky a metabolické produkty z těla. Další výhodou celulózy je to, že se dostává do žaludku, zvětšuje a dává pocit sytosti po dlouhou dobu.
- Použití ovesné mouky pomáhá normalizovat obsah cholesterolu v krvi. Při pronikání do žaludku "obložil" svůj povrch adhezivní hmotou, která zabraňuje absorpci cholesterolu.
- Je obzvláště vhodné používat ovesné vločky u osob trpících nadváhou. Nízká hladina kalorií a nedostatek tuku činí kaši ideálním produktem. Navíc napájí a pomáhá bojovat proti depresi díky vitaminu N, což je velmi důležité při přechodu na zdravou výživu. Ovesná kaše se doporučuje pro hubnutí a normalizaci metabolických procesů.
Vysoce čistit střeva - recept
Podívejme se na několik receptů na přípravu křovin:
- Ovesné vločky přelijte vařenou vodou. Nechte asi dvacet minut, dokud nebude připraven. Velmi málo čerstvé kaše bude muset ochutnat, a proto se na ni přidá ovoce. Je velmi užitečné přidávat bohaté na hrubé vlákno, jablka, arašídy, rozinky.
- Takto můžete připravit ovesné drhnutí střeva. Nalijte zahřáté mléko nebo horkou vodu do nádoby s ovesnou kaší. Polévku vložte do ohně a vaříme 5 minut. Chcete-li ochutnat, přidejte cukr a nejlépe med.
- Dobré čisticí vlastnosti jsou ovesné želé. Vločky jsou nalita horkou vodou nebo mlékem (na sto gramů obilovin dvě sklenice vody (mléko)) a nechat přes noc. Následujícího rána je vločková tekutina vymačkaná a tekutina je v ohni a vařena až do hustoty. Ve výsledném polibku přidejte chuťový med, máslo. Pij to třikrát denně.
Aplikujte zázračné křoviny na střevo, které byste měli udělat ráno na prázdném žaludku. Kaše se důkladně žvýká a tekutina není vyplachována. Proto je důležité, abyste před pivem vypili alespoň sklenici vody. Následující jídlo by nemělo být starší než tři hodiny po snídani.
Užívejte přípravek na boj proti nadměrné hmotnosti doporučujeme denně po dobu čtyř týdnů. Pokud se nemusíte obávat problémů s postavou, aplikujte k čištění čreva keř, protože preventivní péče o nemoci může být dvakrát týdně.