Často při určování léčby polycystických vaječníků lékaři neposkytují žádnou radu ohledně dodržování stravy. Pro normalizaci metabolických procesů je však nutno nejprve stanovit výživu a upravit způsob života.
Proč je nutné dodržovat dietu pro polycystické vaječníky?
Chcete-li dodržovat tukovou stravu s omezením, nemá smysl, jídlo v polycystóze vaječníků by mělo být zdravé a vyvážené. Správná strava umožňuje:
- normalizovat váhu, že pacienti s polycystózou jsou velmi rychlí;
- normalizovat metabolismus - dieta pro polycystické vaječníky by měla obsahovat všechny prvky nezbytné pro tělo.
Jaká by měla být dieta pro polycystózu?
Zdravá výživa pro polycystickou chorobu by měla vycházet z jednoduchých zásad:
- Denní strava by měla být rozdělena na tři nebo pět jídel: tři plnohodnotné a dva občerstvení.
- Předpokladem pro efektivní výživu polycystických vaječníků - nabídka by neměla obsahovat rychlé občerstvení , konzervy, pečivo, potraviny připravené na živočišné tuky. Je také nutné omezit přítomnost smažených, kořeněných, slaných a mastných potravin ve stravě.
- Základem nabídky by měla být potravina s nízkým glykemickým indexem (parametr, který odráží, kolik cukru v krvi vzroste po jídle produktu). Toto maso, ryby, luštěniny, žitný chléb, zelenina.
Zbavte se pomalu, bez vyčerpávajících maratonů na jedné pohanky, které se někdy vyskytují v popisu stravy v polycystických vaječnících. Názory na používání takových energetických systémů nejsou nejvíce pozitivní.
Pozitivní efekt přechodu na zdravou výživu by neměl být podceňován. Naše strava přímo ovlivňuje všechny metabolické procesy v našem těle, takže správná strava pomáhá vyrovnat se s náročným úkolem léčby polycystických.