Energie Qi je samotný dech života, bez ohledu na to, jak to může znít metaforicky a poeticky, Qi není o nic méně reálné než hmotné věci. Nemůžete se ho dotýkat, ale můžete se cítit a naučit se ho zvládnout. Správný tok Qi v lidském těle je zárukou zdraví a dlouhověkosti.
Životní vitalita Qi
Qi je základní pojetí jemné energie v čínské filozofii a medicíně. Hieroglyf 氣 (Qi, Chi, Ki) je soubor hodnot v jednom:
- mlha;
- pára;
- plyn;
- vzduch;
- energie;
- životní síla.
Energie proniká všemi - každý centimetr prostoru, hmotného předmětu, lidského těla. Bez Qi neexistuje žádný život, láska, moc, úspěchy. Číňané mudrci rozdělili obecné Qi do lidského těla do 4 skupin:
- Primární energie yuanu, Qi, je soustředěna v ledvinách a ovládá zbytek energie;
- Dýchací vnitřní energie Qi (Tsong) - krev, cirkuluje ve všech systémech a orgánech;
- Nutriční (Yin) - tělo přijímá, když se živí;
- Ochranné (Wei) - svaly, kůže. Bariéra z negativních účinků ničivých energií.
Jak cítit energii Qi?
Každý může cítit svou energii, to není něco nadpřirozeného. Existuje jednoduchá cvičební energie Qi - probuzení, umožňující cítit tok kosmických a vnitřních toků:
- Výchozí pozice je stát rovně, vzdálenost mezi nohama je asi 45 cm.
- Kolena se lehce ohnula, lehce se uvolnila, aby je uvolnila. Zadní část je rovná.
- Ruce, které se rozdělí na stranu, tvoří tvar kříže, prsty zvedají prsty, takže dlaně tvoří pravý úhel ve vztahu k rukám.
- Zavřete oči a postavte se v této pozici po dobu 5 až 10 minut, abyste sledovali vaše pocity. Dokonce i začátečník cítí, jak se energie pohybuje od špiček prstů, přes ruce k tělu.
Jak používat energii Qi?
Qi je energie života, bez níž člověk nemůže nic dělat. Když začneme vědomě pracovat s energií Chi (Qi): hromadit, vynaložit, zlepšovat kvalitu života, člověk jde na další evoluční úroveň. Použití energie qi je možné pro různé účely: meditace, uzdravení, učení a interakce s kosmickými energiemi. Ale aby to bylo možné, je nutné procvičovat a rozvíjet energii - bez každodenních cvičení je vědomé použití Qi nemožné.
Qi energie - jak ji rozvíjet?
Vývoj Qi energie ovlivňuje člověka v několika směrech: duše - duše - tělo - duše - dochází k jejich harmonizaci. Z důvodu maximálního rozvoje životně důležité energie je proto důležitá rovnováha v oblasti výživy, fyzické aktivity a duchovních praktik. Osoba, která se vydala cestou sebepoznání a cvičení s energií, dokáže plně využít tento potenciál z přírody a božského potenciálu.
Energie Qi - cvičení pro ukládání energie
Všichni slavní praktičtí mistři Qigong a Tai Ji jsou dlouhými játry, s jasnou myslí, co může být nejlepším důkazem toho, že Qi energie není mýtem? Rychlé tempo života ve velkých městech nechává jen málo času pro sebe, jak obnovit energii Qi v rušném plánu každodenních záležitostí? Praxe 15-20 minut denně, a výsledek bude výbuch energie a dobrý zdravotní stav. Energie Qi - cvičení:
- Pracujte s dechem . Uchopte tělo pohodlně. Cyklus dýchání - veškerá pozornost na dýchání. Myšlenky, které vám přicházejí na mysli, je důležité si uvědomit, ale ne analyzovat, uvolňovat je a opět se soustředit na inspiraci-výdech. Důležitý bod: dýchat nejen hrudník, ale také bránici (aktivuje se žaludek). Dýchat pár minut (3 - 10).
- Praxe na ruce . Pomáhá rozvíjet Qi. Cvičení: pravá ruka je na úrovni obličeje, dlaň vypadá rovnoběžně se zemí, levou rukou na úrovni slunečního plexu, dlaň vypadá nahoru. Představuje to, že v rukou velkého míče, pomalu pohybujte dlaněmi v kruhu, jako byste otáčeli míč. Koncentrace na dýchání.
Meditace je příjem Qi energie
Ve starověku si pozorní lidé všimli, že stromy existují déle než lidé, předpokládá se, že stromy dostávají energii z nebe a Země. Takže došlo k cvičení - meditaci, ve které probíhá výcvik energie Qi "Big Tree":
- Otevřete kanály. K tomu by měl být ukazováček a prostřední prst pravé ruky složen ve tvaru škrabky a držen ohnutými falangy po stranách prstů levé ruky, psychicky škrábat nečistotu a otevírat kanály. Opakujte tím, že změníte ruce.
- Stojící na místě: nohy na šířku, klouby lehce ohnuté. Jazyk se dotýká horní oblohy, oči jsou zavřené.
- Představte si, že nohy rostou hluboko do země a promění se v kořeny mocného stromu, který pohlcuje energii ze země a tělo se táhne k obloze, Měsíci a Slunci a absorbuje energii samotného vesmíru. Zvedněte ruce na úroveň pupku a zároveň si udržujte lokty z kufru a představte si, že v podpaží jsou křehké tenisové koule. Ruce jsou zaoblené a mezi palmy a pupku je velká míč energie.
- Koncentrace na energii: Qi Země prochází nohama a nad silným tokem Qi Cosmos, zatímco energetická koule se otáčí mezi dlaněmi a pupkem.
Jak řídit energii Qi?
Řízení energie Qi je možné, pokud jsou dodrženy základní pravidla:
- akumulace a regulace prostřednictvím praktických cvičení;
- snížení důležitosti a očekávání - pokud je člověk fixován na rychlý příjem výsledků, pak harmonický vývoj chi je jen sen;
- uzemnění - jestliže po praxi vznikne podráždění, třes končetin by měl být uzemněn (masáž, koupel se solí).
Čínská medicína - energie Qi
Energie Qi a vředy - jak čínští healeři vysvětlují onemocnění, která se objevila u lidí? Nemoc je slabost, která vede k napadení onemocnění. V čínské medicíně existují 3 druhy stresů, které vedou k nemocem:
- Ledviny (stres 1) - projevuje se stálým smyslem úbytku síly, hormonální nerovnováhy a sníženého libida. Emoce současně: strach, podrážděnost, úzkost. Doporučení pro doplnění ledviny Qi: plný spánek, jíst mořské plody, ořechy, dýchací praxe.
- Trávicí orgány (stres 2) - vyčerpání chi se projevuje bolestí břicha, plynatostí, poruchami stolice. Emoce: urážky, náhlý výskyt agrese, nemotivovaný pláč. Nahrazuje trávení Qi dlouhou dietou: obiloviny ve vodě, dušená zelenina, bobule. Udržujte deník pozorování, verbalizujte emoční stav.
- Játra (stres 3) - nesprávný tok Qi v tomto orgánu vede k narušení celého těla. To se projevuje poruchami spánku a neschopností zvládnout aktuální úkoly. Obnova Qi jater nastává při správné výživě: odmítnutí mastných a rafinovaných potravin. Plánování dne pomůže energii Qi nerozptýlit se k nevýznamným věcem.