Každý ví, že kvalita spánku závisí na tom, jak dobře se pro nás bude příští den ukáže. Člověk, který není ospalý, je obvykle dráždivější, méně schopný pracovat, je pro něj obtížné soustředit pozornost. A pokud nemůžete spát několik dní v řadě, nebo pokud je tento jev trvalý, není to daleko od deprese a nervového rozpadu. Proto je třeba léčit poruchy spánku, a proto potřebujete znát důvody, proč vás toto onemocnění navštívilo.
Příčiny poruch spánku u dospělých
Existuje mnoho faktorů, které mohou vyvolat takové změny, ale následující jsou hlavní příčiny poruch spánku u dospělých.
- Onemocnění endokrinního a kardiovaskulárního systému, nádorů mozku.
- Poruchy spánku mohou být způsobeny neurózí nebo duševními poruchami.
- Zneužívání léků, zejména kvůli nekontrolované léčbě.
- Škodlivé návyky mohou být také příčinou karotických poruch. Mnozí užívají malou dávku alkoholu, aby usnadnili proces usínání. Zpočátku tato metoda funguje, ale proto, že může mít opačný účinek.
- Porušení normálního spánku a bdění může také vést k poruchám v těle, které vedou k "ospalým" poruchám.
- Nadměrná spotřeba kávy, silného čaje, energie a kofeinovaných nápojů.
- Nesprávné uspořádání místa na spaní může způsobit komplikaci procesu zaspávání.
- Samostatně je nutné informovat o porušení spánku během těhotenství. Existuje mnoho důvodů, které mohou zabránit tomu, aby budoucí matka dostala dostatek spánku. Hormonální změny způsobené mobilizací tělesných sil nedovolí, aby se žena uvolnila. Neschopnost najít pohodlnou polohu kvůli zvětšenému břichu. A svědění, dušnost, strach z nadcházejícího narození, pálivost, bolesti zad a mnoho dalších faktorů mohou ovlivnit poruchu spánku během těhotenství.
V každém případě s prodlouženými dlouhodobými problémy se spánkem je nutné konzultovat odborníka.