Nedávno se objevilo mnoho knih o boji proti prokřešení, způsobů sebeovládání a koncentrace pozornosti. "Maximální koncentrace" od Lucy Jo Palladino - jedna z novinek na toto téma. Autor přichází k otázce soustředění trochu jinak, využívající zkušenosti sportovců a založený primárně na řízení fyzického stavu - úrovně adrenalinu.
Kniha popisuje 8 základních strategií pro získání koncentrace:
- Sebevědomí - schopnost nahlížet na situaci zvenčí, rozvíjet schopnost sebeovládání
- Změna stavu - metodika pro určení aktuálního stavu a přechod na to, co je nezbytné k provedení aktuálního úkolu
- Boj proti otroctví - způsoby, jak bojovat proti neustálé touze odložit podnikání později.
- Potlačením úzkosti je použití substituce negativních myšlenek, povědomí o skutečnosti a vytvoření plánu.
- Kontrola napětí - schopnost detekovat příčinu napětí a eliminovat ho
- Sebemocnění - jak udržet potřebnou motivaci k dosažení cíle, i když je to nudná nebo rutinní práce
- Po absolvování kurzu je schopnost udržovat vnitřní dialog a trénovat mozku, aby udržovala potřebnou úroveň koncentrace.
- Dobré návyky - jak žít bez přebytku zbytečných informací, získávat podporu přátel a klid v životě
Ti lidé, kteří dosud nečetli takovou literaturu, budou velmi zajímaví. Bohužel, pro ty, kteří jsou již v takových předmětech pokoušeni, se tato kniha bude mírně nudná, protože v jiných literaturách existuje hodně takových informací.