Ořechy (vitamíny A, B1, B2, C, kyselina listová), makronutrienty (draslík, hořčík, fosfor, vápník, sodík) a stopové prvky (železo, měď) a také obsahuje bílkoviny, tuky, uhlohydráty, organické kyseliny a vlákniny. Vzhledem k těmto vlastnostem může být bobule prospěšné matce a dítěti.
Zvláště to platí pro vápník obsažený v obr. Tato makronutrient je velmi důležitá pro dítě, protože jeho křehké kosti. Draslík je obsažen v obr mnohokrát víc než v banánu a tento prvek je velmi důležitý pro kardiovaskulární a nervový systém. Kromě toho fikus má pozitivní vliv na trávicí systém, zvyšuje celkový tón těla a má dezinfekční účinek.
Ale je možné jíst fíky pro kojící matku?
Obvykle v době laktace musí matka dodržovat přísnou dietu, což je způsobeno především možnými alergiemi a / nebo rozrušením žaludku u dítěte. Chcete-li zjistit reakci strouhnutí na určitý produkt, můžete to zkusit, ale musíte to udělat pečlivě.
Jak zavést feny ve stravě při kojení?
Chcete-li vstoupit do stravy kojící matky, je fiket potřebný stejně jako všechny nové produkty. Musíte začít s jedním bobulem a sledovat reakci dítěte během dne. Pokud se během této doby neobjeví žádné známky alergie nebo poruchy žaludku, mohou být nakrájeny fíky. To může být jak čerstvé, tak sušené bobule.
Veškeré užitečné vlastnosti v sušené formě jsou zachovány, zvyšuje se pouze množství cukrů. V sušených fíků cukrů obsahuje více (až 37%), zatímco v čerstvém cukru to je až 24%. Ale to jsou přírodní cukry a přinášejí spíše přínosy než ublížení. Vzhledem ke všem užitečným vlastnostem fíků a při nepřítomnosti alergií v omrzlinách může matka bezpečně jíst.