Existují úžasné cviky, které jsou doprovázeny čtením dětských rýmů. Budou nejen zdokonalovat tón, povzbuzovat děti, ale také pomáhat rozvíjet jejich paměť. Chlapci a dívky dobře vnímají cvičení pro energickou hudbu nebo zábavnou píseň. Hlavní věc je, že se děti opravdu líbí, pak budou mít skvělou náladu a budou se šťastně zabývat vážnými záležitostmi.
Pamatujte si, že každé dítě má rád, když dospělí spolu s nimi dělají cvičení. Velkou radostí pro děti je, když jsou takovéto osoby drženy v dětských skupinách.
Typy fyzických minut
Zvažme, jak uspořádat minigolf pro děti s jednoduchými pohyby a básněmi.
Cvičení 1
Děti by měly hlasitě mluvit a dotýkat se hlavy, rukou a nohou.
Ach, kachi, kachi, kachi,
V hlavách dětí kalachi,
V rukou - perník,
U nohou jablek,
Na stranách cukroví,
Zlaté větve.
Cvičení 2
Děti opakují všechny pohyby, které se vyslovují v básni.
Jednou - sklonili se, narovnali se,
Dvě - houpané, protáhlé,
Tři - v dlani jeho ruky tři klapky,
Hlava se třemi kývlami.
Ve čtyřech rukách širší,
Pět a šest - jen se posaďte,
Sedm a osm - lenost bude vyřazena.
Musí se přemýšlet o fyzikách s písněmi pro děti. Rozvíjet a přijatelné pro tuto věkovou skupinu cvičení. Pro děti 3-4 let můžete nabídnout takové jednoduché pohyby:
- Děláme nějaké sedět.
- Pohybujeme se na svahy různými směry. Tyto cviky dobře tvoří tělo.
- Pak děti chodí na místě.
- Připojíme hlavu: stiskneme bradu k hrudi a házíme hlavu zpět.
- Ruce se opírají o ramena a otáčejí se tam a zpět - takže hýbeme svaly zadních svalů.
- Neustále se propojujeme s seskoky - po všech dětech se vždy líbí aktivní pohyby, zejména pod provokativní hudbou.
- Nakonec navrhujeme, aby děti prováděly cvičení pro vdechování a vydechování - uklidní se a budou moci pokračovat v podnikání.
Samozřejmě, je to jen jedna možnost - můžete přidat další cvičení. Fizimnutka by měla zmírnit únavu, takže je důležité zvážit, co děti v současné době dělají. Pokud píší nebo kreslí - pak jsou unavení z rukou, resp. Během fyzických cvičení věnujeme větší pozornost perům.
Taková cvičení můžete použít k uvolnění rukou:
Připojíme ruce a zvedáme prsty po stranách, vytvoříme květinu. Zavřeme prsty - ukázalo se, že je to puk. Nyní střídáme pohyby - "květ" a "pupen".
Drželi jsme si ruce proti sobě a střídavě jsme spojili prsty a snažili se je silněji tlačit. Můžete začít s palcemi nebo malými prsty.
Existují poetické cvičení. Při čtení verše musíte aktivovat každý prst.
Tento prst je malý - malý dálkový ovladač.
Nosí nemenovaný prsten, nikdy ho nezanechává.
Tento prst je nejdelší a žije ve středu.
To je index, pomocník je úžasný.
Tento prst - to je to, co se říká velké.
Pro děti ve školním věku, které četly hodně, můžete nabídnout fyzické oko pro oči. Bez toho, aby se dostali ze svých míst, by děti měly hledat v různých směrech (v této hlavě se nehýbáme), nakreslíme kroužkem s našimi očima nebo napíšeme své jméno. Velmi dobře, když jsou tato cvičení doprovázena báseň.
Oči vidí všechno kolem,
Kroužím je kolem.
Oči vidět všechno je dáno -
Zde je strop, zeď, okno.
Kroužím je kolem,
Podívám se na svět kolem sebe.
Pro malé děti budou zajímavé fizminutky, které se konají ve formě her. Zde je příklad nabíjení-imitace hry:
Společně jdeme do lesa (chodíme v kruzích).
Společně najdeme bobule (nakloněné dopředu).
A sbíráme ořechy (jdeme na ponožky).
Přes otvor jdeme: skok-skok (skáčeme z nohy na nohu).
Medvěd se s námi setkal: vrchní vrchol (jdeme v kruhu a střídavě stoupáme s nohama).
Najednou se rozběhla liška a zahnula ocasem (zobrazujeme chůzi lišky).
Máme spoustu bobulí - náhle unavení (dýchání dovnitř a ven, zvedání a spouštění rukou).
Vracíme se domů, spolu žijeme s vámi (vstáváme do kruhu a spojujeme se s rukama).
A dům se nazývá "Země", vy a já ji miluju! (ukázal prstem na soudruhy a dotkl se hrudníku dlaní)
Pamatujte si, že obsah fizinutok pro děti musí být změněn každý týden, aby byly různé. Koneckonců, cílem těchto cvičení je zvýšit zájem dětí o sport, zlepšit jejich zdraví a rozveselit je.