Děti ve věku 4 let již zcela nezávislé, aktivní a zvědavé, dobře koordinují pohyb, jsou schopni hrát ve společnosti vrstevníků, volit třídy podle svých představ. Ale víc než předtím potřebují matčin péči a pozornost, stejně jako fyzickou aktivitu.
Kombinace podnikání s potěšením, matky pomohou tělocvičně pro děti ve věku 4 let.
Ranní gymnastika pro děti ve věku 4 let
Společné ranní cvičení budou neocenitelným přínosem pro duševní a tělesný vývoj dítěte:
- pomůže vám dostat obvinění z živosti a dobré nálady;
- posílit imunitu;
- přispívají k vytváření úzkého vztahu mezi rodičem a dítětem.
Ranní gymnastika pro děti ve věku 3-4 let se provádí ve formě hry. Naštěstí výběr cvičení umožňuje zvolit si optimální soubor cvičení pro vývoj dýchacího systému, zručnost a koordinaci pohybů, posilování svalových svalů. Je velmi důležité, aby fyzická kultura procházela veselou atmosférou. Chcete-li to provést, můžete zapnout rytmickou hudbu a nabídnout v drobky hrát v zoo, jasně demonstruje na vašem příkladu všechny druhy cvičení, například:
- Začneme zahřátím a ukážeme mu, jak králíci skočí: nejprve na obou nohách, pak můžete na jednu;
- Vzpomeňme si, jak prochází nakrájený medvídek: dostaneme se na všechny čtyři a pořádáme soutěž, jejíž medvěd bude nejsilnější a nejrychlejší.
- Hrajeme kočku a myš. Pozvěte dítě, aby si představoval sám sebe pomocí myši, která se na příkaz "kočky" krouží a kůže pokrývá hlavu s rukojetí.
- Pak rozvíjíme rovnováhu, vizuální a motorickou koordinaci. K tomu je třeba si představit žirafa, který se snaží dosáhnout lahůdky tím, že stojí na prstech.
- Děti se opravdu rádi skočí, a tak si vychutnejte svou oblíbenou zábavu, skáčete skoky, jako dítě, nejprve na jednu, pak na druhou nohu.
Ranní cvičení pro holčičky a chlapce ve věku 3-4 let nebo dokonce za 5 let budou užitečné a vzrušující.
Kromě obvyklých ranních cvičení může být dítě odnášeno zábavou prsty. Cvičení prstů jsou v podstatě hry a masáž současně. Cvičení probíhají mezi třídami v mateřské škole nebo doma s matkou a všechny pohyby jsou doprovázeny básní nebo veselým hrncem . Fyzikální gymnastika pro děti ve věku 4-5 let je zaměřena na zlepšení jemných motorických dovedností a koordinačních rukojetí, které přispívají k rozvoji řečového aparátu a ke zlepšení paměti .
Zde jsou některé cvičení pro cvičení prstů dětí ve věku 4-5 let:
"Loď"
Loď pluje podél řeky (spojujeme palmy s lodí a houpačka ze strany na stranu),
Plave z dálky (pohybující se pera, zobrazující vlny).
Na lodi jsou čtyři (na každé rukojeti ukazujeme 2 prsty)
Velmi statečný námořník.
Mají uši na vrcholu (dlaň jsme položili na korunu a přesunuli, zobrazovali uši),
Mají dlouhé ocasy ( přitisknou prsty a rozdělí je).
A jsou hrozné pouze kočky,
Pouze kočky a kočky. (šíření prstů k poškrábání).
"Šarlatové květiny"
Naše šarlátové květy (skláníme si dlaně na dlani, držte se před námi)
Rozpusťte okvětní lístky (střídavě zředěte všechny prsty ruky stranou, počínaje velikostí, zatímco zápěstí by měly zůstat stlačeny proti sobě),
Vítr trochu dýchá (ranní ve vašich rukou),
Květiny se otřese (pohybujte prsty, jako by se vítr chvěl petaly)
Naše šarlatové listy
Zavřete plátky (střídavě sklopíme prsty, spojujeme dlaně),
Chvění hlavy (třesoucí se dlaně ze strany na stranu)
Ticho usneme. (Nakloňte hlavu na ruce).
"Baby-strong-ass"
Společně prsty stály v řadě (ukázaly prsty, ukazovaly nahoru a natáhly ruce dopředu)
Deset robustních kluků (squeeze-unclench pěsti)
Tyto dva - všechny ukazatele (přesunout a ukazovat prsty index na obou rukou)
Vše se bude zobrazovat bez náznaku.
Tyto - dvě střední (pohybovat a ukazovat střední prsty na obou rukou)
Dvě zdravé popáleniny
No, a tito jsou bezejmenní (pohybujeme se a ukazujeme prsty na obě ruce)
Tichý lidé jsou vždy tvrdohlavý.
Dva malý prst krátký (pohyb a ukázat malý prsty na obou rukou)
Neposedy a hajzlíři
Prsty jsou hlavní mezi nimi (pohyb palců, odpočinutí v pěst)
Dvě velké a vzdálené.
Naučte se jména prstů
Velký palec chce spát,
Indikativní - hrát,
Průměrný prst ustoupil,
Bez názvu byl unavený.
Mizinčik křičí všem - "Hurá!"
Jděte do mateřské školy! (Vyrábíme gymnastiku na řadě, nejprve jednou rukou, pak druhou.) Dlaň je otevřená, kameru přitlačujeme, odpovídajícím rýmem, prsty).