V normálním stavu svaly střeva napomáhají hromadě jídla a potom se telata pohybují kolem trávicího systému. Pokud svalový tonus klesá, objeví se zácpa, intoxikace těla a jiné problémy, které postihují celé tělo.
Známky líného střeva
Chcete-li pochopit, že problémy v těle jsou spojeny s trávicí systém, musíte vědět přesně, jak "líné" střeva funguje, následující jsou pravdivé známky takového syndromu:
- zácpa;
- tíha v žaludku ;
- ztráta chuti k jídlu;
- špatný dech;
- pocit sucha v ústech.
Kromě hlavních funkcí, jako jsou:
- rychlá únava;
- prodloužené bolesti hlavy;
- ospalost;
- podrážděnost.
Co mám dělat, aby líné střevo fungovalo nezávisle?
Existuje několik užitečných a jednoduchých tipů, které vám pomohou zlepšit stav bez použití léků. Zde je návod, jak udělat líné střevo nezávisle:
- Je třeba začít vést aktivnější způsob života, například každý den projít nejméně jednou zastávkou před prací pěšky. Ještě lepší je začít nejjednodušší fyzické cvičení možné, obecné a pro tón tisku, hlavní věc pravidelně.
- Zahrňte do stravy produkty obsahující vlákniny - švestky, jablka, slivky, mrkev, řepu, zelí, čerstvé zeleniny, otruby, pohanky a ovesné vločky.
- Snížit nebo, pokud je to možné, vyloučit příjem bílého chleba, muffinů, mleté rýže, uzených, slaných, mastných jídel, stejně jako vařeného mléka, kávy, kakaa.
- Nepijte okamžitě po jídle.
- Nepokládejte se před spaním.
- Během dne vypijte spoustu čisté vody, je ráno pít ráno na prázdném žaludku.
- Nastavte režim defekace, nepotlačte přirozenou touhu jít na toaletu.
- Konečně, jen denně, ležet na zádech na tvrdém povrchu a pomalu masírujete váš žaludek s dlaní ve směru hodinových ručiček.
- Vyhněte se stresu a častěji se smějte.
Jaké léky pomáhají dělat líný střevo?
Některé z nejúčinnějších léků na zácpu jsou následující:
- Dufalac;
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Fortrans a další.