Spánek je jedinečný fenomén, který doposud nebyl plně prozkoumán vědou, protože je obtížné prozkoumat a komplikovat aplikaci vědeckého přístupu. Některé úspěchy v této oblasti však byly dosaženy. Byly odhaleny některé pravidelnosti vlivu nočních scén na lidi. V důsledku toho vědci systematizovali všechny sny a rozdělili se do skupin.
Typy snů:
- Aktuální. Tento druh nejjednodušší a snadno pochopitelné. Odráží naše vzpomínky nebo opakuje naše emoce, které zažily za den. Nemají žádné informace.
- Duplikovat. Opakování stejného snu naznačuje přítomnost některých nevyřešitelných problémů u lidí. Jeho podvědomí ho motivuje hledat řešení tohoto problému. Ale, bohužel, je velmi těžké určit, jaká situace se stará o osobu v noci. Snad pomoc špecialistů (psychologů, psychoanalytiků) přijde vhod.
- Pokračující sny. Tato volba je velmi podobná předchozí. S největší pravděpodobností existuje problém, je to jednoduše uvedeno v několika sériích. S odstraněním problému nebo potíží se řada nekonečných snů přestane obtěžovat.
- Kompenzační. Často lidé mají množství komplexů. Kompenzační sny jim pomáhají cítit se lépe, silněji, chytřeji. Lidé se představují jako pánové světů a bojovníků a překonávají davy zločinců. Tento druh snů vám umožňuje vytvořit rovnováhu s psychologickým hodnocením osoby a zachránit jej před komplexy.
- Creative. Takové sny - spousta spisovatelů, umělců, básníků, umělců, jediným slovem umělec. Prostřednictvím snů hledají nové způsoby sebevyjádření. Jsou dokonce ve snu, hledají spiknutí, postavy, přicházejí s novými hereckými pohyby. Mnoho z postav Charlese Dickense přišlo za ním ve snu.
- Fyziologické. Tyto druhy snů jsou výsledkem vnějších podmínek. Pokud je člověk chladný, může snít o sněhu, pokud spadne z postele, sní o tom, že se vznáší ve vzduchu. Tato kategorie zahrnuje erotické sny, které vznikly kvůli dlouhé sexuální abstinenci.
- Prorocké. Toto je nejméně studovaný typ spánku. Je spolehlivě známo pouze to, že existují. Ale jaké jsou prorocké sny, proč a proč - věda je stále neznámá. Nejčastěji přicházejí v druhé polovině noci, kdy člověk odpočívá.
- Upozornění. S pomocí varovných snů se podvědomí snaží informovat osobu o blížících se problémech.
Typy a fáze spánku
Když člověk spí, dochází ke střídání dvou hlavních fází: rychlý a pomalý spánek. Na začátku usínání - převládá pomalá fáze a před probuzením rychlá.
Pomalý spánek je rozdělen na následující etapy:
- zdřímnutí s ospalými halucinacemi a napůl spícími sny;
- odpojení vědomí, člověk v této chvíli se snadno probudí;
- vědomí se stále vypíná - člověk přestane reagovat na hluk;
- hluboký spánek.
Rychlý spánek je podmínkou
Typy poruch spánku
Poruchy spánku mohou být epizodické, krátkodobé a chronické:
- Epizodická porucha spánku může nastat kvůli jakýmkoli vnějším podnětům - hluku, teplu atd.
- Krátkodobé poruchy jsou způsobeny stresem a problémy.
- Chronická disonance se často projevuje jako důsledek duševní nemoci.