Nevolnost před menstruací

Během menstruačního cyklu se změní pocity ženy v těle. Tak například si může všimnout, že je nemocná před menstruací. Může zvracení před menstruací?

Může dojít k těžké nevolnosti a závratě před menstruací. Mohou to být příznaky premenstruačního syndromu ( PMS ), který se vyskytuje často u žen.

Proč se cítíš špatně před tvojí dobou?

1. Nevolnost a může být způsobena zvýšeným obsahem serotoninu v mozkomíšním moku. Velká akumulace vody v těle také přispívá k výskytu nepříjemných pocitů. V důsledku toho žena změní intrakraniální tlak, což má za následek nejen nevolnost, ale také závratě. A ve zvláště těžkých případech zvracení, bledost pokožky, zvýšená úzkost a dokonce ztráta vědomí.
2. Zvýšená fyzická aktivita (například prodloužené cvičení v posilovně) přispívá k výskytu nevolnosti. Během tréninku je vyvíjen tlak na všechny vnitřní orgány ženy, děloha je zpravidla mírně nakloněna dozadu. V důsledku této situace vytlačuje míchu páteře, což je příčina vzniku nevolnosti. Proto se doporučuje snížit fyzickou aktivitu na prahu nástupu menstruačního krvácení: nezvyšujte závažnost, snižte zátěž při sportovních hrách a kráčejte na krátkou vzdálenost.
3. Pokud žena užívá orální antikoncepci, mění hormonální pozadí ženy, zvyšuje hormony v těle, což vede k zvracení. Hormonální nerovnováha je často doprovázena nejen nevolností, ale také závratě, zvracením, podrážděností a zvýšeným pocením. Všechny tyto příznaky mohou ženě v každodenním životě přinést spoustu nepohodlí.
4. Přítomnost stresových situací, emoční nadměrné podráždění také přispívá k výskytu závratí, nauzey a migrény. V takovém případě je důležité, abyste si během dne užívali přestávky a odpočinuli si hlavu. Například meditace může pomoci snížit napětí nejen v těle, ale také v hlavě.

Jak se vypořádat s nevolností před menstruací?

V případě, že nevolnost před měsíčními dávkami způsobuje vážné nepříjemnosti, je nutné poradit se s lékařem, protože výběr optimálního léku (např. Menalgin) pomáhá snížit vzhled emetického reflexu během nástupu menstruace.

Bez příjmu léků může žena snadno zmírnit svůj stav úpravou stravy v době menstruace: je nutné vyloučit příliš tučné, kořenité, slané potraviny, upřednostňující lehké saláty, maso s nízkým obsahem tuku a vařené pokrmy. Nezapomeňte, že potřebujete pít nejméně dva litry kapaliny denně a také trávit více času na čerstvém vzduchu. Úplný spánek pomůže ženě znovu získat sílu, odpočinout si před novým dnem a snížit riziko výskyt nevolnosti a závratě před každým měsícem na minimum.

Je třeba si uvědomit, že odmítnutí kouření a alkoholu také pomůže normalizovat práci všech orgánů a systémů těla, v důsledku čehož se žena bude cítit energická, aktivní a odpočinutá.

Takové metody prevence výskytu nauzey před menstruací nejen normalizují stav ženy, ale také přispívají k posílení vitálních sil v těle a zvyšují imunitu. A aktivní, zdravá žena, která nepociťuje nepohodlí po celý den, je nejúspěšnější v životě.