První týdny těhotenství - jak se chovat?

Vývoj budoucího dítěte začíná bezprostředně po oplodnění. Proto je pro budoucí matku tak důležité, aby sledovala svůj životní styl od počátku gestace. Odpovědné páry by se měly zeptat, co potřebujete vědět během prvních týdnů těhotenství a jak se chovat během této doby.

Životní styl

Zde jsou důležité body:

• Měli byste se chránit před nachlazeními, nechodíte na přeplněná místa;
• budoucí matka potřebuje více odpočinku;
• pokud žena kouří a konzumuje alkohol nebo omamné látky, pak je čas naléhavě se s těmito závislostmi rozloučit;
• v prvních týdnech těhotenství musíte navštívit lékaře, řekne vám, co máte dělat, jaké testy předáte, dáváte doporučení a odpovíte na otázky.

V raných dnech budoucí matka bude muset zvyknout na svou novou roli. Měla by se snažit vyhnout stresu. Je užitečné číst časopisy pro těhotné ženy a také komunikovat na vhodných fórech.

Co byste měli jíst v prvních týdnech těhotenství?

Aby dítě správně vyvinulo, je třeba se starat o vyváženou stravu pro mumii. Pokud žena spotřebuje nedostatečně výživné látky, má vyšší riziko potratu. Měli byste se vzdát vyprážených potravin, uzených potravin, příliš tučných potravin.

Nabídka by měla být bohatá na zeleninu a ovoce. Mohou být konzumovány syrové, stejně jako zapečené, vařené. Citrusové plody by se měly léčit opatrně, zejména u těch, kteří trpí alergií. Totéž platí pro exotické ovoce.

Nezbytné ve stravě by měly být maso, ryby, mléčné výrobky, obiloviny. Nemusíte jíst hodně sladkostí. Pro dezert je lepší jíst trochu sušené ovoce nebo ořechy.

Z nápojů jsou užitečné různé druhy ovocných nápojů. Je nutné zdržet se silné kávy, různé sody.

Žena by se neměla snažit jíst víc než obvykle. Přejídání může také mít negativní dopad na těhotenství a na zdraví strouhounů.