Pokrčivá kůže na bradě je velmi běžná kosmetická vada. Tento problém je charakteristický nejenom ženám, kteří trpí nadváhou , ale také docela harmonickými dámami. Alternativou k chirurgickým zákrokům a hardwarovým postupům jsou jednoduché cviky od druhé brady, které lze snadno provést doma, a tráví minimální čas.
Jaký je základ cvičení proti druhé bradě?
Jak víte, pružnost pokožky, kromě hydratace a výživy, závisí na svalnatém korzetu, který se nachází pod ním. Čím silnější je, tím vyšší je tón dermis a tím lepší je její vzhled.
Uvažovaná gymnastika pro korekci tvaru obličeje je založena na trvalém posilování svalů na krku a lícních kostech. Při pravidelných schůzkách jsou častěji svalováni, těžká podkožní tuková vrstva je spálena, což způsobuje prohnutí pokožky. Kromě toho se díky těmto cvičením zlepšuje přívod krve do studovaných zón a tím i výživa buněk.
Účinné cvičení od druhé brady doma
Z výše uvedených skutečností vyplývá, že nejlepší gymnastika, aby se zbavila popsaného problému, je komplex zaměřený na nafukování svalů na krku.
Stojí za zmínku, že každá žena může sama přizpůsobit své lekce, aby odstranila druhou bradu - jaké cvičení jsou potřebné a kolik. Je snadné přidat několik vlastních pozic, hlavně je cítit napětí svalů na krku a lícních kostech.
Níže jsou uvedeny 5 nejlepších cvičení pro boj s druhou bradu:
- Pevně utáhněte rty a aktivním pohybem dolní čelisti, aniž byste je odtáhli. Po 2 minutách otevřete ústa co nejširší, špička jazyka pevně oproti zadní ploše spodních řezáků. Se silou stiskněte jazyku na čelisti, jako byste ji snažili vymačkat (2 minuty).
- V poloze s otevřenými ústy vytáhněte jazyk. Snažím se je dostat k bradě. Pokračujte 60-80 sekund.
- Lehněte na rovný povrch (postel nebo podlaha). Vytáhněte ruce pod kufr, uvolněte se. Zvedněte hlavu, ale ne odtrhněte lopatky od povrchu. Vytáhněte bradu dopředu, komplikuje cvičení, můžete stisknout dolní čelist. Proveďte přibližně 1-5 minut, v závislosti na přípravě.
- Postavte se, vyrovnejte si záda, zvedněte hlavu a upevněte oči na jakýkoli bod stropu. Ztraťte rty, složené "tubule", do zvoleného bodu, jako kdybyste se ji snažili políbit 2-3 minuty.
- Bez změny pozice těla proveďte sklon hlavy vlevo a vpravo a napněte svaly na krku. Pokračujte přibližně 5 minut.
Zdá se, že gymnastika pro opravu obličeje trvá trochu času a nevyžaduje zvláštní úsilí. Ale pouze 15 minut denně a po 14 až 15 dnech se objeví první výsledky cvičení, dvojnásobná brada se bude postupně snižovat a pak zmizí úplně. Současně bude kůže na krku a décolleté pružnější, pružnější a pružnější.
Doporučuje se kombinovat cvičení k odstranění druhé brady masáží. Pokud nemáte dovednosti provádět speciální procedury (zdvihání obličeje, čchi-kung), stačí jen potřít a zmáčknout problémovou oblast. Zasedání se snadno provádí při sprchování, vanu nebo dokonce sedět před televizí.
Přídavný příznivý efekt vytváří lehké poklepání s vnějším dnem nebo měkkou utěrkou uprostřed. Masáž může zlepšit tok lymfy a krve v zóně druhé brady, aktivovat metabolické procesy, zbavit se tukových ložisek v této oblasti. Zrychlení výsledku pomůže při použití esenciálních a kosmetických olejů, například mandlí nebo makadamie .