Proč dělá gymnastické oko?
Je zjištěno, že cvičení pro oči přispívají k rychlému odstranění únavy a také usnadňují vizuální práci. Toho je dosaženo zlepšením přívodu krve. Kromě toho soubor cvičení pomůže obnovit vizi, pokud problémy již existují.
Jaká cvičení by měla být provedena pro oči?
Pro oči existuje zvláštní gymnastika pro prevenci předškolní patologie vizuálního přístroje. Obvykle obsahuje následující sadu cvičení:
- Třídy začínají pohyby očních bulvů: první, pak dolů, pak vlevo-vpravo. Proveďte 3-4 minuty. Po cvičení musíte blikat oči (proveďte pokaždé, než se přesunete k dalšímu cvičení).
- Další cvičení je kruhové natočení, první po směru hodinových ručiček, pak proti. Poté je nutné snížit počet žáků na nos a zpět.
- Pak požádejte dítě, aby těsně zavřelo oči po dobu 3-5 sekund, po které se rychle otevřou. Opakujte toto cvičení 8-10krát.
- Další cvičení ke zlepšení ubytování: požádejte dítě, aby se díval na objekt, který se nachází blízko jeho očí, a pak se podívejte na jiný objekt, který se nachází daleko. Opakujte 3-5krát.
- Pohyb očí diagonálně. Když to skončí, dítě by mělo poklepat oči diagonálně v levém dolním rohu a pak rovně pomalu posunout jeho pohled nahoru.
| |
Tyto 5 cvičení jsou obvykle zahrnuty do dětské gymnastiky pro oči, které mohou účinně řešit problémy se zrakem.
Abychom zabránili poškození zraku u dětí , je pro oči zvláštní gymnastika. Cvičení jsou velmi podobné těm, které byly popsány výše, ale jejich počet je obvykle menší a méně času je věnováno jejich chování. Chcete-li provádět gymnastiku pro oči kojenců, používejte obvykle jasnou a hlasitou chrastítko, která je schopna přitáhnout pozornost drobků. Proveďte to od věku 2-3 měsíců, kdy dítě začne sledovat oko a je schopno soustředit svou pozornost na předměty.