Rytmická hudba pro aerobik je velmi důležitá pro výcvik a choreografii. Také profesionální hudba pro aerobik ovlivňuje správnou konstrukci cyklu cvičení, nastavuje požadované tempo a intenzitu.
Normální skladby a specializované písně pro aerobiku jsou v podstatě různé věci. Hudba pro výcvik aerobiku je strukturovanější a obsahuje potřebné vložky a hudební čtverce. Také aerobik na hudbu je mnohem produktivnější, protože bez hudebního rytmu bude trénink nudný a nezajímavý.
Takové tratě jsou vhodné:
- Hot Star Amar - indická arabská klubová hudba taebo Ta;
- Dejte mi to - hudbu pro aerobiku;
- Dj Bacon - hudba pro fitness a aerobiku;
- Kořeny-Semeno (2,0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - rychlejší zabíjení Pussycat;
- Graffiti Girls - sexy! Ne Ne;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - sladké sny;
- Sbírka KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - ulice;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Elektro klubová energie;
- Atomový projekt - Breakdance;
- Kalifornie Ave & Nita - Crazy Love.
Hudba pro aerobiku
Hudba pro aerobik by měla být vybrána s velkou opatrností. Je lepší upřednostňovat ty skladby, které se vám nejvíce líbí. Mnoho studií ukázalo, že příjemná a rychlá hudba pro aerobik pomáhá vyrovnávat se s negativními emocemi a spolu s fyzickou zátěží obnovit harmonii uvnitř vás.
Hlavním rysem jakékoli hudby je tempo. Abyste si mohli vybrat správné produkty, musíte vzít v úvahu typ školení, které děláte. Takže hudba pro sportovní aerobiku, protahování, callanetika by měla být měřena a klidná. S podobným hudebním zázemím vaše studia nebudou monotónní a můžete se soustředit na cvičení co nejvíce.
Hudba pro taneční aerobiku by měla být energičtější. Rytmická hudba pro aerobik vám pomůže cvičení se správnou amplitudou a zachytit potřebný rytmus.
Při plánování výběru hudby vždy mějte na paměti, že na začátku tréninku je vždy zahřátí, takže po určitou dobu si vyberte píseň s mírným tempem. Po skončení tréninku by měla být pro tuto část výcviku vždy zátěž, je vhodná relaxační, klidná a uklidňující melodie.
V každém případě vždy dáváte přednost těm skladbám, které vám způsobují pozitivní emoce, protože, jak jsme již řekli, správně vybrané hudební pozadí vám pomůže uvolnit co nejvíce a ne uvažovat o únavě.
Hudba pro aerobik pro děti
Dětská aerobik je nejen doplňkovou činností, ale nezbytnou součástí vzdělávacího procesu, který je nezbytný pro vytvoření zdravého organismu dítěte. Aerobiku můžete dělat rok a půl. Jediná věc je věnovat pozornost času. Například, pro dítě do dvou let, dost 10-15 minut denně. Ale s každým následujícím rokem je třeba tento čas zvýšit. Už tři roky může dítě trvat až půl hodiny sportu. Ale tyto údaje jsou opět spíše libovolné a závisí na zdraví dítěte a toleranci samotného tréninku.
V dětské aerobice je velmi důležitou součástí výcviku i správně vybraná hudba. Je obtížné vychovávat dítě okamžitě a soustředit se na cvičení jako dospělí. Nejčastěji jsou tyto cviky rozděleny do dvou
Správně vybraná hudba by měla být rytmická a emocionální. Tréneri často používají výstřižky z dětských karikatur, které jsou známy dětem - píseň o malých káčátcích, čokoládě a aerobiku pro Bobik. Ze správného přístupu instruktora fitness závisí zájem dítěte na aerobiku. Povzbuďte své dítě k tomu, aby miloval sport, můžete si být jisti, že po vyrůstání si snadno udrží své zdraví a fyzickou zdatnost.