Nyní, když jsou obchody se sportovním zbožím plné novodobých hula obručů, které představují starou dobrou obruč, ale s určitou inovací, každý znovu vzpomněl na věkovou pravdu, že tento jednoduchý trenér dokáže co nejlépe řešit problémy v terénu břicha a boků. Zvažte otázku, která obruč je lepší pro ztrátu hmotnosti.
Jaký je efekt obruče?
Obruč umožňuje nejen použít svaly lisu a šikmé břišní svaly, ale také hraje roli druhů masérů, posiluje tok krve do problémové zóny a tím aktivuje proces spalování tuku. Efekt je pozorován pouze v případě, že se každý den věnujete obruču po dobu nejméně 15-30 minut. V opačném případě bude účinek buď příliš pomalý nebo nenápadný. Ale koneckonců, jakýkoliv užitek z obruče, vždycky chci vidět výsledek co nejdříve.
Který je lepší otočit obruč?
Za prvé, zjistíme, jaké jsou obruče. Mezi nejzákladnější, které jsou nejvíce přístupné, patří tři kategorie - klasický obruč, masážní obruč a vážený obruč. Jaký oblouk je lepší pro pas?
Pokud jste dlouho neučinili sport, měli byste začít s klasickým obručem, který je v dětském věku znám. Je to ten, kdo může svaly připravit na vážnější zatížení. To platí zejména pro ty, kteří se zajímali o to, který obruč je efektivnější, ale nemůže vytočit moderní možnosti z důvodu nepříjemných nebo dokonce bolestivých pocitů. K přípravě je zapotřebí tak jednoduchá klasická verze. Mělo by se však otáčet nejméně 25-30 minut denně.
V otázce toho, který obruč je lepší, masáž nebo váha, je obtížné najít jedinou správnou odpověď. Pro některé dívky jsou nejlepší výsledky dány jednou věcí, pro druhé - druhou. A nejvíce obyčejný názor je, že nejrychlejší způsob, jak k slenderness je vážený obruč, široký, s hmotností asi 3 kg.
Problémem je, že ne každá dívka to může otáčet. Vyžaduje minimální sportovní trénink - například měsíc práce na sobě s klasickým obručem nebo alespoň cvičením na tisku 3-4 krát týdně. Jaký oblouk zvolit pro odstranění tuku je pro vás - otázka vaší fyzické kondice.
Jaké jsou dobré obruče pro ztrátu hmotnosti?
Nyní velmi populární vážené obruče "Make a waist" a mnoho podobných modelů. Navíc, mnoho dívek je spokojeno s účinkem celého masážního obruče. Ale prefabrikované varianty jsou zpravidla krátkodobé a při běžném používání se rychle rozpadají.