Těhotenství, které přišlo, dramaticky mění celý způsob života ženy, zejména výživu. Ne vždy však platí princip "jíst hodně užitečných věcí", a to během těhotenství, kdy by neměla být pouze dietní, ale i vyvážená. To se týká používání jahod během těhotenství.
Je obzvláště obtížné odolat absorpci tohoto vonného bobulí v období letní abundance. Ale i lékařský personál doporučuje jíst jahody během těhotenství. Co motivuje tak kategorický a kolik to je oprávněné?
Mohou těhotné ženy jíst jahody?
Použití tohoto bobulí zabraňuje výskytu anémie , která je důsledkem zvýšeného obsahu solí železa v něm. Také výhody jahod během těhotenství jsou následující:
- vitamín C pomáhá železo snadněji a plně tráví, zvyšuje náladu a posiluje imunitní systém;
- obsažené v jahodě, vápník a fosfor jsou nezbytné pro úplné vytvoření kostry dítěte;
- Bobule může snížit krevní tlak u pacientů s hypertenzí, normalizovat hladinu cukru v krvi, normalizovat krevní cévy a srdce;
- přínosy jahod pro těhotné ženy je zvýšený obsah antioxidantů v něm, které brání vzniku trombů a křečových žil;
- vláknina a pektin pomáhají vypořádat se s problémy trávicího traktu, eliminovat zácpu a normalizovat činnost střeva.
Jahody můžete používat nejen dovnitř. Masky vyrobené z tohoto bobule budou neocenitelnou pomocí v boji proti pigmentaci kůže, která často postihuje nastávající matky. A přírodní aminokyseliny omlazují obličej a vytvoří pokožku zdravou a žhavou mládí.
Jahodová těhotná - možná škoda
Negativní dopad tohoto bobulí je způsoben především vysokou alergenitou. Alergie na jahody během těhotenství se může objevit náhle, a to i v případě, že žena dosud nezaznamenala reakce na její použití. To může poškodit imunitní systém dítěte, který se jen formuje, což se změní v dětskou diatézu. Také jahody mohou vyvolat hypertenzi dělohy a předčasné podání, protože látky obsažené v ní mají tendenci tónovat svalovou tkáň. Kyselina, která se nachází v semenách plodů, negativně ovlivňuje žaludeční sliznici a může "vytáhnout" z těla nezbytný vápník.
Jak velké množství jahod může těžit těhotná žena?
Všechny výše uvedené negativní aspekty spotřeby bobule jsou relevantní pouze tehdy, jestliže jsou konzumovány v obrovských dávkách. Stačí dostat pouze 100 g denně nebo 5-6 kusů, abyste kompletně poskytli tělu potřebné stopové prvky. V kombinaci s mléčnými výrobky je lepší jahoda, což pomůže odstranit její agresivní vlastnosti. Faktem je, že kyseliny se začnou vzájemně ovlivňovat nejen s vaším vápníkem, ale s tím, co je obsaženo v jogurtu, tvarohu nebo zakysané smetaně.
Pochybnosti o tom, zda jsou jahody užitečné těhotným ženám, mohou být rozptýleny tím, že obsahují velké množství kyseliny listové ,
Je vhodné se podrobněji zeptat, že můžete získat těhotné jahody od svého ošetřujícího lékaře a poslouchat reakci těla na jeho použití. Pokud zaznamenáte nejmenší známky alergie, okamžitě vyhoďte bobule, jako byste ji nechtěli jíst. V případě, kdy organismus normálně vnímá takovou složku výživy, je třeba začít dítě "poznat" jahodami, ale postupně a v malých porcích.