Psychologové obecně říkají, že omezování emocí je škodlivé. A to je všechno, protože je omezujeme a ne neutralizujeme. Po ustálených emocích - to prostě znamená, že jejich vzhled je vnější deprese, ale uvnitř je nejvíce, že je skutečná bouře.
Zobrazování emocí je užitečné, ale jen správné, aniž byste ublížili sebe a životnímu prostředí. To je to, co vám řekneme, jak zachovat vaše emoce.
Rodičovství nebo osud?
Schopnost omezit emoce je dána od narození spolu s temperamentem. Lidé, kteří nejčastěji vyjadřují své rozhořčení nebo štěstí, nejsou vychováváni, ale jsou prostě cholerikální. Proces přenosu nervových impulzů je pro ně mnohem rychlejší než pro zástupce jiných temperamentů.
Stejně tak flegmatik, který se zdá být schopný sedět na hlavě a zavěsit nohy, není rozhořčen nikoliv kvůli bezcitnosti, ale jednoduše proto, že jeho nervový systém je takový - nehořlavý.
Otázka spočívá v tom, zda je třeba brát v úvahu povahu emocí v kontextu temperamentu člověka - tak se cholerik musí naučit vylévat svou duši nejen ve výkřikách a skandálech, ale ve flegmatikách - postavit se za sebe a možná i hádat se.
Bojujeme s pachatelem humorem
Takže, pokud máte touhu rozstřikovat soupeře vodu do obličeje (nebo ji může vroutit?), Smash talíř na hlavu, nebo jen slap to - dělat to všechno ve zdraví, ale ve fantazii.
Po hádce, kde jste se úspěšně zdrželi výše uvedených kroků, věnujte si čas emocionální relaxaci. Zavřete oči a představte si, že jste zlomili talíř o hlavě vysoko postaveného potápěče, uvidíte, jakým způsobem úlomky létají a jak "příjemné" to je z vašeho působení. Vychutnejte si a ztratíte všechno v nejmenších detailech v hlavě.
To je první způsob, jak se naučit obsahovat své emoce , které také rozvíjí fantazii.
Udělejte to vtipné, co vás otravuje
Nemůžeme vážně brát ohledy na stížnosti a nároky toho, komu se smějeme. Na tomto principu je založena druhá metoda, jak se naučit obsahovat negativní emoce.
Nakreslete karikaturu svého soupeře. Předpokládejme, že nevíte, jak profesionálně malovat, ale obraz by měl obsahovat něco, na co se opravdu budete smát. Extrapolujte a bavte se. Připravený obrázek by měl být zavěšen na prominentním místě, aby desktop spořič obrazovky - pouze pokud si nevšimne jeho podobnost s karikatura (jsme také slíbili, že nepoškodí životní prostředí).