Není nic těžšího než ztráta milovaného člověka. Nezáleží na tom, příbuzný nebo jen dobrý přítel - ale vždycky je to těžká rána, z čehož je těžké se zotavit. Ženy jsou v tomto ohledu snazší - společnost jim dovoluje vzlykat, a tak zažít situaci a uvolnit ji, ale muži mají těžší: mají právo s výjimkou roztržené slzy, což nepomůže vyjádřit celou řadu pocitů, které se zuřivě zhoršují.
Jak se vyrovnat se ztrátou milovaného člověka?
Smutek a data, která označují smrt milovaných, nejsou náhodná a přesně odpovídají životnímu období a povědomí o žalu. Po vědomém průchodu všech stupňů se člověk stává lehčí. Nedotýkejte se sebe, skryjte zármutek, může v určité době zpomalit a zhoršit důsledky pro psychiku. Pro každé období jsou doporučení, jak přežít smrt milovaného člověka.
- Šok (od prvního do devátého dne). Během tohoto období si člověk nemůže situaci uvědomit a ztrátu přijmout. Jedná se o ochranný mechanismus inhibice psyché, který vám umožňuje udržet si v nejtěžší hodině. Lidé na to reagují jinak: někteří spadnou do stuporů, jiní rozrušeně uspořádají pohřeb. Někteří zkušenosti s depersonalizací, přestanou pochopit, kdo je a kde - ale to není duševní porucha, ale reakce na stres. V tomto případě musí člověk plakat.
- Odmítnutí (od devíti do čtyřiceti dnů). Během tohoto období se podle křesťanských obřadů konají vzrušující obřady, které uvolňují duši člověka. Smutné, i když si uvědomují ztrátu, ale nejsou připraveny tomu věřit, si představují člověka, který je naživu, nebo přijde ve snu. Během tohoto období je užitečné plakat, je nemožné blokovat smutek.
- Přijetí a ztráta pobytu (až šest měsíců). V tomto okamžiku se bolest zesílí, pak ustoupí, ztrácí v každodenních starostech. Pokud by bylo příliš těžké ztrácet milovanou osobu, po 3 měsících člověk začne cítit, že se nikdy nebude moci vrátit do normálního života. Během tohoto období může vzniknout pocit viny nebo dokonce agrese vůči zemřelému ("komu jste mě opustil?"). To je normální, pokud netrvá dlouho. Je to docela normální a snaží se najít vinného.
- Úleva (až do roku). Do té doby má smrt milovaného člověka už čas, aby si vzal a zvykl si na nový život. Pokud
smutek prošel správně, pak je zemřelý připomínán jako mrtvý, ale živý, v jeho záležitostech a jasných okamžicích. - Opakování úspěšných etap (druhý rok). Člověk opět prožívá všechny stejné etapy, ale snadněji. Nejtěžší je přežít náhlou mladou smrt. Pokud člověk neblokuje svůj smutek, do konce druhého roku úplně projde a osoba zůstává v jasné paměti.
Člověk už chápe svou ztrátu, ale jeho tělo a podvědomí to nepřijmou. Proto vidí v davu zesnulého, slyší kroky. Nebojte se! Je dobré, když snít, alespoň někdy. Pokud opravdu chcete ve snu vidět, mentálně mluvit s ním, požádejte ho, aby přišel do snu. Pokud se během tohoto období nikdy nestalo, znamená to, že proces smutku byl zablokován a je zapotřebí pomoc psychologa. Měly by být podporovány všechny rozhovory o zemřelém. Během tohoto období je dobré, když truchlící osoba pláče (ale ne po celý den).
Smrt milovaného člověka jako celku prožívá lidé stejným způsobem, jen jeden je uvízl ve fázích, zatímco jiní se pohybují kupředu. Osoba, která zažívá takovou ztrátu, je vždy sama se sebou: lidé nevědí, jak pomoci a jednoduše se vyhnout komunikaci, snaží se nepoškodit nepříjemné slovo. Velmi málo lidí je připraveno na to, aby podpořilo člověka v takové chvíli, která je zpravidla ještě těžší.