Jak se říká, muži jsou z Marsu, ženy jsou z Venuše, ale pokud jde o jejich libido a jejich touhu vzkřísit, silný a slabý sex se zvedá na jedné straně barikády.
Než začnete mluvit o doporučeních, uvidíme, co je libido. Slovo "libido" je velmi široký a současně zcela konkrétní koncept, který je základem duševního stavu člověka a také zodpovídá za sexuální chování každého z nás. Když mluvíme, v běžném jazyce - sexuální přitažlivost k opačnému pohlaví. Libido "stojí na třech pilířích": biologické, motivačně náročné a kognitivní. Chcete-li zvýšit libido, stojí za to soustředit se na všechny.
1. Pamatujte si nejlepší sex ve svém životě.
Vzpomínky na nádherný čas, který jste měli u skutečného nebo bývalého partnera, mohou zvýšit vaše libido.
2. Milujte sebe a své tělo.
V souvislosti s každodenním stresem, nedostatkem spánku a jednoduše nepředvídanými potížemi se stanete emočně vyčerpáni. Proto - pro sebe není dost času: spusťte své zdraví, přestat sledovat jídlo, vzhled, náladu. Nikdo nebude milovat ženu, která se nemiluje!
3. Jezte cedrové ořechy.
Piniové oříšky pomáhají tělu produkovat oxid dusnatý, který rozšiřuje krevní cévy, a krev se zase začne pohybovat rychleji, což je srovnatelné s nárůstem výkonu nebo uvolněním adrenalinu.
4. Koupit výrobky obohacené zinkem.
Tento tip je pro muže. Jak víte, výrobky obsahující zinek zvyšují testosteron (mužský hormon), což je velmi důležité pro zvýšení libida. Androgeny jsou nezbytné pro stálou sexuální touhu a ejakulaci.
5. Snažte se jíst potraviny, které obsahují sóju.
Produkty obsahující sóju jsou v zásadě málo užitečné, zejména u žen v postmenopauzálním období jejich života. S příchodem menopauzy dochází k poklesu hladiny estrogenu, což vede k nepohodlí, suchu a dokonce bolesti při pohlavním styku. Sójové produkty obsahují fytoestrogeny, které blokují receptory estrogenu v těle, což má negativní vliv na tělo.
6. Myslete "sexy".
Co myslíte, že přímo ovlivňuje libido. Přemýšlejte o tom, co vás ve vašem partnerovi získá: jeho tělo, způsob, jak vás uspokojí.
7. Obnovte si schopnost užívat si.
Emocionální složka vašeho libida je něco, co můžete snadno ovládat. Láska, vytvořte, přemýšlejte pozitivně, najděte zásuvku pro negativní emoce.
8. Buďte otevřeni partnerovi.
Poctivost a otevřenost v komunikaci je nedílnou součástí vytváření intimity mezi vámi a vaším partnerem. Vaše otevřenost je ukazatelem důvěry a také, že si můžete poslouchat a slyšet jeden druhého.
9. Dávejte pozor na "chuť k jídlu" pro sex.
Když se postaráte o své zdraví, věnujete pozornost tomu, jak jste hladoví před jídlem. Totéž může být provedeno s ohledem na sex, nebo, přesněji, na jeho chuť k jídlu. Mentálně posuzujte svou sexuální touhu partnera během dne na stupnici od 1 do 10. To vám pomůže poznat sebe sama lépe.
10. Souhlaste se sexem, i když nejste v náladě.
Sex s osobou, kterou milujete, nemůže být špatný. Někdy není tak citový nebo smyslný kvůli vaší nemoci nebo únavě, ale nezapomeňte, že sex není jen manželskou povinností, je to intimní vztah, který posiluje vaše libido.
11. Vraťte romantiku a přineste novost do důvěrného vztahu s partnerem.
Představte si sebe jako nově vytvořený pár, můžete stimulovat vzrušení, očekávání.
12. Podívejte se na erotické filmy.
Sledujte, jak se holí lidé pohlazení navzájem, budete chtít udělat totéž s vaším partnerem. Zeptejte se, jaké video se mu líbí a užívejte si společně.
13. Připojte všech 5 smyslů.
Většina lidí zavírá oči před preludy, například když se políbí. Takže riskujete, že ztratíte okamžik, protože oční kontakt může zvýšit váš vzrušení a vzrušení vašeho partnera. Dýchat hluboce, cítit navzájem dotyk, poslouchat sténání partnera.
14. Obtěžujte "špinavé" vtipy.
Vtipy a smíchy jsou nejen skvělý způsob, jak situaci zmírnit, ale také způsob, jak zvýšit libido.
15. Dotýkejte se častěji.
Někdy je na rameni, ruce nebo na zádech jen jediný dotek, který vzrušuje partnera.