Během úbytku tělesné hmotnosti se většina žen snaží zbavit nadbytečných kilo na břiše, boky atd., Přičemž zapomíná na obličej. Přestože dvojitá brada a velké líce jsou mnohem nápadnější než břicho. Chcete-li se zbavit těchto problémů, je třeba provést speciální cvičení pro hubnutí.
Změna obličeje oválů nastává nejen kvůli věku, ale také například kvůli nadměrné hmotnosti , špatnému svalovému tónu, stoupání, některým chorobám atd.
Co mám dělat, abych zhubla?
Existuje několik možností, jak snižovat váhu, ale pro dosažení dobrých výsledků je třeba tento problém přistupovat komplexně. Chcete-li zhubnout, musí člověk dodržovat dietu a cvičení pravidelně. Navíc speciální masáže a masky ovlivňují stav obličeje.
Gymnastika pro ztrátu hmotnosti
Abyste dosáhli dobrého výsledku, doporučuje se první měsíc cvičení 2krát denně. Jakmile zaznamenáte výsledek, můžete snížit počet návštěv na 1 den za den.
- Číslo cvičení 1. Je třeba otevřít ústa a natáhnout rty co nejvíce. Nyní s rukama provést kruhový pohyb. Zvedněte oči a pokračujte v masáži. Když máte pocit slabého pocitu pálení, cvičení by mělo být zastaveno.
- Číslo cvičení 2. Stlačte zuby a napněte svaly. Vaším úkolem je co nejvíce snížit spodní ret. Doba trvání tohoto cvičení je půl minuty.
- Číslo cvičení 3. Otevřete ústa co nejvíce a prodlužte rty písmenem "O". Musíte si odpočinout jazyk na tváři a provést kruhové pohyby, aniž byste si vzali jazyk. Pak zopakujte cvičení na druhé tváři.
- Cvičení 4. Provádějte kruhové pohyby s hlavou, nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti ní. Celkem 5 krát.
Takový poplatek za ztrátu hmotnosti obličeje pomůže zbavit se druhé brady a zlepšit obličej ovál.