Je možné těhotným ženám opalovat se sluncem?

U většiny žen je léto jednou z nejoblíbenějších období v roce, kdy můžete požírat pod teplými paprsky moře a dostat na věky a zdraví mnoho dalších měsíců. Často však doba trpasličích drobků spadá na červenec-srpen, a potom začíná očekávaná matka spekulovat na tom, zda se těhotné ženy mohou slunit na slunci. Tento problém má několik aspektů, které je třeba brát v úvahu podrobněji.

Mám si vzít sluneční lázeň?

Pokud sníte o odpočinku na pláži, ale váš život změnil zprávy o dlouho očekávaných dvou pruzích, neopouštějte okamžitě letní prázdniny. V mnoha případech se mohou těhotné ženy opalovat na slunci, protože to je velmi užitečné z následujících důvodů:

1. Žena relaxující na pláži okamžitě zvedá náladu a to má příznivý vliv na její fyzickou kondici.
2. Pod vlivem slunečního záření v kůži se intenzivně vytváří vitamin D, který má antioxidační a protistresový účinek. Tato sloučenina navíc zabraňuje vzniku rachit a posiluje kostní tkaninu nejvíce budoucí matky.
3. Těhotenství a slunění na slunci jsou docela slučitelné, protože jeho paprsky přispívají k rozvoji dodatečné energie potřebné k urychlení metabolismu. Takže nebudete mít nadměrnou hmotnost, což je velmi důležité během nošení dítěte.

Jak správně opalovat?

Během těhotenství ženy výrazně mění hormonální pozadí, což vede k prudkému zvýšení hladiny estrogenu. To naopak ovlivňuje pigmentaci pokožky a vzhled spáleniny, takže když jste v "zajímavé" pozici, můžete snadno spálit. Vzhledem k otázce, zda je možné opalovat se během těhotenství na slunci, vám lékař dovolí, abyste to udělali za následujících podmínek:

1. V žádném případě by neměla být na pláži celý den: aby vaše kůže získala čokoládový odstín, stačí zůstat u vody do 10 hodin ráno a po 17 hodin večer. Zbytek času je činnost ultrafialového záření příliš vysoká a riskujete hoření.
2. Pokud má teploměr teplotu vyšší než 30 stupňů, je lepší zůstat doma, aby se zabránilo možným komplikacím těhotenství a plodu.
3. Nedoporučuje se opalovat se pod přímým slunečním světlem, jinak nemůžete jen vydělat vážné popáleniny, ale i úpal. Nejlepší možností je sedět někde ve stínu pod markýzou nebo baldachýnem: to neovlivní kvalitu opálení.
4. Chystáte se na pláž, jíst příliš mnoho, obzvláště tučné nebo těžké jídlo, ale neměli byste hladovět, aby nedošlo k bezvědomí, což může být nebezpečné pro budoucí dítě.
5. Odborníci nedoporučují těhotným ženám opalovat se přímo na písku: ohřívají se příliš. Proto je lepší si s sebou pronajmout nebo přivézt lehátko.
6. Nezapomeňte na vhodné vybavení: pro výlet na pobřeží, řeky nebo jezera si vyberte prostorné oblečení z lehké přírodní tkaniny, dobrý vzduch. Ujistěte se, že si popadnete klobouk s širokým okrajem a slunečními brýlemi.
7. Vyberte opalovací krém, který je vhodný pro váš typ pleti: pak bude mít opálení správné a rovnoměrné.
8. Poraďte se s lékařem o pitné léčbě: pokud nemáte silné otoky, musíte vypít více tekutin.

Kontraindikace

Pokud se divíte, proč těhotné ženy někdy nemohou opalovat na slunci, jsou zde následující kontraindikace:

• výrazná toxikóza;
• pozdní gesta;
• krvácení a hrozba potratu;
• jakékoliv komplikace těhotenství.