Mléko je dobře známým zdrojem mnoha užitečných látek a vitaminů, u kterých organismus budoucí matky potřebuje dvojitý objem. Proto se mléko během těhotenství stává jednou z hlavních složek jeho výživy.
Jak užitečné je mléko pro těhotné ženy?
Hlavní výhodou mléka je, že je bohatý na vápník , který se podílí na tvorbě kostního systému budoucího dítěte. Kromě toho mléko obsahuje:
- mléčný cukr (laktóza) - sacharid, který podporuje vstřebávání vápníku - z tohoto pohledu je zvláštní výhoda díky čerstvému mléku, protože obsahuje více laktózy;
- tuky - některé ženy během těhotenství nechtějí pít mléko, neboť se bojí přidávat váhu kvůli vysokému obsahu tuků v tomto produktu a je to úplně marné - mléčné tuky jsou snadno stravitelné a rychle se rozdělí, takže je těžké dosáhnout tuku z konzumace mléka;
- vitamíny A, D, skupina B, ovlivňující tvorbu nervových, svalových systémů, imunitu plodu;
- aminokyselin.
Polovina sklenky teplého mléka pomáhá v těhotenství zbavit pálivých záhybů.
Pokud během těhotenství žena čelí nachlazení, mléko s medem se může stát pro ni nepostradatelným lékem.
Pokud tělo ženy, která nese dítě, má nedostatek jódu, pak je zcela nemyslitelné ho nahradit použitím mléka s jódem během těhotenství. To může být nebezpečné. Je lepší používat speciální léky obsahující tento stopový prvek.
V těhotenství můžete konzumovat mléko v čisté formě, nebo můžete jen pít čaj s mlékem , což je také docela užitečné, ale čaj by měl být slabý a ne horký.
Ale mléko by mělo být v každém případě přirozené a nejlépe vařené.
Pít mléko během těhotenství je lepší na prázdný žaludek - takže užitečné látky obsažené v něm jsou lépe absorbovány. Nepijte příliš horké nebo příliš studené mléko. V prvním případě můžete dostat popáleniny, ve druhém - katarální nemoc. Kromě toho horké mléko zcela ztrácí své užitečné vlastnosti.
Obvyklé mléko během těhotenství může být také nahrazeno ghee, které obsahuje více živin a doporučuje se pro budoucí matky.
Pokud mluvíme o tom, které mléko je užitečnější v těhotenství, je lepší dávat mléko kozy než krávy.
Použití kozího mléka pro těhotné ženy
Pro těhotné kozí mléko je jen nutné. Je to skutečný poklad mikroorganismů, živin, vitamínů a minerálů. Obsahuje vitamíny A, B, C, D, E, vápník, hořčík, mangan. Toto mléko je absolutně hypoalergenní a obsahuje tolik beta-kaseinu, které se ve svém složení kryjí s mateřským mlékem ženy. Kozí mléko je kravou absorbováno mnohem snadněji a nemá negativní vliv na trávicí systém.