Technika emočního osvobození

Technika emočního osvobození je kombinací principů tradiční východní medicíny a západní psychologie. Jeho tvůrcem je americký inženýr Gary Craig, který jako základ využil techniky Dr. Rogera Callahana. Tvrdí, že díky EFT (Technika emocionální svobody angličtiny - technika emoční svobody) se můžete zbavit 85% vašich nemocí a dalších problémů.

EFT-terapie zahrnuje vystavení lidským energetickým kanálům, které se ve starověké čínské medicíně nazývají meridiány. Jednoduchým poklepáním na prsty v určitých místech těla můžete odstranit poruchy ve vašem energetickém systému. Mezi tyto body patří: podstavec obočí, okraj oka, místo pod očima a pod nosem, oblast brady, místo, odkud pochází klíční kostí, oblast podpaží, špičky palce, ukazováček, prostředníček a malý prst, karate bod, to je palmový okraj a temechko . Bodky se klepávají zhora dolů.

Etapy provádění technik emočního osvobození

  1. Identifikujte velmi problém, s nímž se plánuje pracovat.
  2. Vyhodnoťte míru jejich zkušeností na 10-bodové stupnici.
  3. Nastavení pro relaci. Začněte vyslovovat svůj problém s frází: "Navzdory skutečnosti, že (problém), já se hluboce a zcela přijímám sebe."
  4. Klepání. Tělesné uvolnění emocí může být provedeno poklepáním na každý bod 7krát, ale všechno bude záviset na vašich vlastních city. Klepnutím na body je nutné opakovat podstatu problému. Není zakázáno vylučovat všechny negativní emoce - hněv, zlost, podráždění atd.
  5. Hodnocení jeho stavu v subjektivním měřítku. Pokud emoce stále zůstávají a skóre je nad nulou, pak by měl být opakován postup odběru. To lze provést na dobu neurčitou, dokud problém nevyřeší, ale odborníci tvrdí, že to trvá ne více než 15 minut.

Tato technika emočního osvobození může být použita ke ztrátě hmotnosti, boji proti různým fóbím atd. Můžete se osvobodit od emocionální závislosti, například od rodičů nebo manžela. Tam je také SEA-terapie, to je somato emocionální uvolnění, úkol, který je odstranění všech emocionální energie cysty. Provádí jej lékař, který diagnostikuje pacienta s vlnitými cyklickými mini-pohyby tělesných struktur, jejichž kvalita, frekvence a amplituda odhaluje problém a pak je eliminována.

Technika klepání