Léto je nejvhodnější doba pro popírání těla dítěte. Nicméně, aby vaše úsilí nebylo marné a dítě se nenachází v posteli s chladem, měli byste vědět některé pravidla a možné způsoby temperování dětí v létě.
Pravidla popouštění pro děti:
- co nejdříve začne vytvrzovat (zdravotní postupy mohou být provedeny po 6-7 dnech života dítěte po dohodě s pediatrem);
- postupy kalení musí být prováděny systematicky;
- postupně postupujte postupně, počínaje několika minutami;
- ujistěte se, že dítě nezmrzne ze studené vody nebo se naopak nepřehřívá na slunci;
- Obecné postupy pro temperování dětí v létě by měly být kombinovány s fyzickými cvičeními a masáží;
- správně si vyberte oblečení a boty dítěte: musí odpovídat teplotě vzduchu a také být vyrobeny z přírodních tkanin a materiálů;
- je nejlepší provádět vytvrzovací procedury ve formě hry a zábavy.
Jak zpochybnit dítě v létě?
Hlavní faktory ztuhnutí jsou přirozené a snadno dostupné - vzduch, voda a slunce.
Zásada temperování dětí vzduchem je založena na účinku hladkých vzduchových kapek vzduchu na kůži dítěte. Za tímto účelem stačí dítě dovolit, aby strávil co nejvíce času na volném prostranství. Letní procházky by měly být nejméně 3-4 hodiny ráno a večer, vyhýbat se horkému slunci v době oběda. Dětská místnost by měla být také pravidelně větrána, pokud není žádné dítě.
Nejúčinnějším způsobem, jak posílit imunitu dětí předškolního věku, je vytvrzování studenou vodou. Začněte plavat v přírodních vodních útvarech dítětem za tichého počasí bez větru, při teplotě vzduchu nejvýše + 25 ° a vody + 23 °. Kromě toho by první vodní procedury neměly být dlouhé - ne více než 3-5 minut,
Vynikající účinek na zdraví je zajištěn temperováním dětí sluncem. Ranní slunce posiluje dětskou imunitu a také saturací těla dítěte takovým nezbytným vitaminem D. Hlavní věc - nezapomeňte dát panamu na dítě nebo ujistěte se, že jeho hlava je ve stínu.