Mohu masáž těhotná?

Toto sladké slovo je masáž. Na světě je málo lidí, kteří nemají rádi takový blažený postup. Obzvláště příjemné jsou hladení, poškrábání a tření žen. Výhody masáže byly známy i ve starověkém Egyptě, Číně, Japonsku a Indii. V těchto zemích byla masáž často používána ke zmírnění stavu těhotných žen.

A přesto se těhotné ženy často ptají, zda je možné masáž těhotná? A pokud ano, jakou masáž mohu použít? Koneckonců, je to jedna věc - jen masáž, jiná věc, pokud v tuto chvíli nosíte pod srdcem nejcennější poklad.

Takže masáž těhotným ženám není kontraindikována. A dokonce i naopak, mnoho lékařů naléhá na ženy, aby neopouštěly tento příjemný postup. Samozřejmě, musíte být opatrní. A obecně je žádoucí, aby masáž pro těhotné ženy prováděla osoba, která ví.

Potřeba profesionální masáže by měla být posouzena lékařem-gynekologem. Koneckonců, kromě obecných kontraindikace k masáži může být individuální, nesouvisí s těhotenstvím.

Obecná kontraindikace masáží během těhotenství je první trimestr těhotenství . Během tohoto období, když jsou vystaveny určitým bodům na těle, mohou dojít až k ukončení těhotenství různé nežádoucí účinky. Mezi těmito zónami: coccyx, sacrum, pata, achilská šlacha, základna palce na pažích. Masáž v počátečních fázích těhotenství není nejlepší věc.

V prvních třech měsících těhotenství je lepší se omezit na samo-masáž: lehké hladení prováděné samotnou ženou nebo jejími blízkými. Tato masáž uklidňuje, uvolňuje napětí, uvolňuje svaly.

Jak udělat masáž pro těhotné ženy?

Obecně platí, že každá masáž a kdykoliv v těhotenství by měla být lehká a jemná, s hladkými pohyby rukou. Hlavní oblasti, které se doporučují masírovat těhotné - záda, krk, ramena, ruce a nohy.

Masáž zad, krku a ramenního pletence snižuje zatížení páteře, což je způsobeno zvýšením hmotnosti hrudníku a břicha. Masáž končetin zlepšuje krevní oběh, působení orgánů a orgánů biologicky aktivní body.

Všechny masážní pohyby je třeba provést bez tlaku, bez použití síly, s uvolněnými rukama. Všechno hladení by mělo být pomalé a rytmické. Tření by mělo být prováděno bez tlaku, neprovádějte hnětení a vibrujte pouze prsty.

Oblast břicha není masírována. To může být jen lehce pohladené, a je lepší, pokud to dělá sama těhotná žena. Pro pohodlí během masáže můžete položit polštář do nohou a pod břicho. Masáž se provádí v sedící nebo ležaté poloze na boku. Jedna návštěva by neměla trvat déle než 30-45 minut.