Závistím se cítíte špatně. Nejprve zažijete mozku spoustu krve, doslova "vaříte" hněvem, že někdo má to, co nemáte, prožíváte nenávist, agresi, přejte druhému člověku zlo a teprve poté pocítíte devastaci, úpadek síly, zklamání. To vše lze vyhnout, protože vědí, jak se vypořádat s závistí.
Práce na nás
Zaprvé, když ucítil počátek vzniku tohoto zhoubného pocitu , musíme se naučit přeměnit to na pozitivní sklony. Boj s žárlivostí je způsob, jak získat z tohoto jevu něco produktivního.Takže váš přítel koupil auto a vy, z nějakého důvodu, přemýšlejte o tom, perepihivayas v metru v špičce. Začínáte "vítr": říkají, že máte vždycky štěstí v životě méně než ostatní, a tohle "točení" je všechno v ruce. Zde musíte říct "zastavit": právě to, co jste nazval "vertikální" osoby, která je vaším přítelem, s nímž máte spoustu společných vzpomínek. Zeptejte se sami sebe, potřebujete auto? Možná máte pravdu a to není a nevíte, jak řídit? A pokud potřebujete auto, tak proč nejít na cestu k jeho dosažení?
To je jediný způsob, jak porazit závisti, když už začal. Buď dělat objekt závisti bezvýznamný ("Nepotřebuju auto"), nebo směřovat své úsilí k dosažení předmětu závisti ("je nejvyšší čas najít jinou práci, která vám umožní ušetřit na auto").
Cvičení ke zlepšení sebeúcty
Existují také způsoby, jak odstranit závist, jako jev, ale to vyžaduje spoustu práce na sobě. Zároveň si pamatujte, že není možné se zbavit 100% tohoto pocitu, protože závisť je součástí naší lidské přirozenosti.
Opakujte tento druh potvrzení :
- "Jsem to, co jsem!";
- "Jsem jedinečný a miluji se takhle!";
- "To je můj život, nechci to srovnávat s nikým jiným!".
Přemýšlejte často o tom, co máte. Nebudete naštvaní tím, že zvednete přítelkyni, pokud jste spokojeni se svobodným rozvrhem.
Přemýšlejte o těch, kteří nemají to, co vlastníte. Pokud si vzpomenete na kamaráda, který pronajímá byt, nebudete se hněvat s tím, kdo si koupil třílůžkový pokoj, protože máte své vlastní 20 m², které váš první přítel nemá.
Když žárlíš
Na první pohled jsme potěšeni skutečností, že jsme předmětem závisti. Pokud žárlíte, pak jste dosáhli toho, co je mimo moc druhých. Ale přemýšlíme, jak se vypořádat s závistí druhých, jen když tato negativní aura kolem nás začne skutečně působit destruktivně na náš život.
Abyste si nepřáli zlo, stačí, abyste se chválili méně vašich úspěchů a sdíleli radost jen s důvěryhodnými, méně závistivými blízkými lidmi. Nesdílejte úspěchy s těmi, kteří vám v reakci na to přejou neštěstí, jinak to skutečně zaklepá na vaše dveře, protože myšlenky jsou důležité.