Jedním z ukazatelů lidského zdraví je hladina cholesterolu v těle. V průběhu života se tento ukazatel liší, takže pro každé věkové období existují přijatelné standardy. Čím starší člověk se stává, tím větší je potřeba sledovat tento indikátor a snažit se nedovolit jeho přebytek.
Dobrý a špatný cholesterol - co to je?
Až donedávna bylo zjištěno, že v lidském těle by mělo být množství cholesterolu co nejmenší. To je mylná představa, protože cholesterol je součástí membrán tkáňových buněk a orgánů. Produkuje se v těle a používá se k vytvoření některých hormonů, kyselin, vytváření nových buněk, syntéza vitaminu D.
Cholesterol může být dvou typů: vysoká hustota a nízká. Pro lidské zdraví je cholesterol s nízkou hustotou nebezpečný, a proto byl nazván "špatný". Dobrý a špatný cholesterol koexistují společně, pokud jsou v správném poměru. Při vysoké nasycení "špatného" cholesterolu a nízké koncentraci "dobré" existuje riziko zablokování krevních cév a výskyt aterosklerotických plátů . Proto v diagnóze cholesterolu v analýzách ukáže, kolik a jaký druh cholesterolu je přítomen.
Analýza cholesterolu
Analýza cholesterolu v krvi je předepsána terapeutem za účelem stanovení množství cholesterolu a jeho kvality. Tato diagnóza je doporučována pro problémy kardiovaskulárního plánu, endokrinních patologií, obezity, hypertenze, onemocnění ledvin, jater a jako prevence u mužů každý rok od 35 let a u žen od 45 let. Existují takové typy testů na cholesterol:
- Rychlá diagnostika: k dispozici pro samočinný chod;
- kontrola celkového cholesterolu;
- analýza lipoproteinů s nízkou hustotou;
- kontrola triglyceridů;
- analýza lipoproteinů s vysokou hustotou;
- Lipidogram je informativní komplexní test ukazující hladinu celkového cholesterolu, lipoproteinů s vysokou, nízkou a velmi nízkou hustotou, triglyceridů.
Analýza cholesterolu - jak se připravit?
Pro průchod testu na hladinu cholesterolu v krvi nevyžaduje speciální trénink, ale pro správnost údajů před provedením diagnózy by měla být dodržována tato doporučení:
- Den před testem snižte množství tuku a mastných potravin ve vaší stravě a nepijte alkoholické nápoje.
- Informujte lékaře o lécích, které užíváte.
- Den před provedením testu je nutné snížit fyznagruzki a pokusit se vyhnout se emocionálním nepokojům a stresu.
- Ráno předtím, než užijete krev, nemůžete kouřit.
- Krev se vzdává rána prázdným žaludkem.
- Poslední jídlo se nejlépe provádí 12 hodin před testem, ale nedoporučuje se hladovět více než 16 hodin.
- Těsně před odebráním krve byste měli sedět tiše asi 15-20 minut.
Jak provést analýzu cholesterolu?
Pro stanovení lipidového stavu pacienta je často předepsána podrobná analýza cholesterolu. Test se provádí v laboratoři a zahrnuje diagnostiku žilní krve. Test cholesterolu lze provést jeden měsíc po ukončení léčby, které snižuje hladinu cholesterolu. K tomu, aby výsledky diagnózy byly spolehlivé, měl by být před provedením testů proveden normální životní styl, avšak jeden den před testem se doporučuje vzít v úvahu výše popsané rady.
Cholesterol - norma u žen
Norma cholesterolu podle věku se může v různých referenčních knihách mírně lišit, což souvisí s charakteristikami skupin, na kterých byly studie provedeny. Tabulka norem cholesterolu odráží nejen obecné normy, ale i přípustné množství "dobrého" a "špatného" cholesterolu. Přijatelná norma cholesterolu v krvi u žen bude vyjádřena v mmol / l nebo v mg / dL.
V různých laboratořích mohou být data odlišná, ale všechny indexy jsou vyšší než 5,2 mmol / l, vyžadují další diagnostiku - lipidogramy. Jak vysoký cholesterol, tak nízká hladina cholesterolu u všech žen podle věku mohou naznačovat přítomnost chronických bolestivých procesů v těle. Tyto lipidogramy nám umožňují objasnit příčinu změn hladiny cholesterolu a odhalit nebezpečí vývoje aterosklerotických změn v těle.
Cholesterol u žen po 30
S věkem všichni lidé zvyšují množství špatného cholesterolu, což způsobuje výskyt aterosklerotických plaků v plazmě. U mužů dochází k tomuto procesu dříve, proto ve věku 30 let lze identifikovat problémy způsobené cholesterolem. Pokud se u mladých žen uvažuje o celkovém obsahu cholesterolu v rozmezí 3 329 - 5 759 mmol / l, pak po 30 letech norma stoupne na 3 379-5 969 mmol / l. HDL cholesterol ("dobrý" cholesterol) je 0,93 - 1,99 mmol / l a LDL je 1,81-4,05 mmol / l.
Po 35 letech v těle ženy podstoupily fyziologické změny věku, které přispívají ke zvýšení cholesterolu, což je norma u žen podle věku. Úroveň progesteronu zůstává relativně vysoká, což pomáhá udržet hladinu cholesterolu v přijatelných mezích. Pro ženy 35-40 let by měla být norma cholesterolu v krvi udržována v rozmezí 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Po 35 letech jsou ohroženy ženy, které užívají hormonální antikoncepci, kteří zneužívají kouření a nejí dobře.
Norma cholesterolu u žen po 40 letech
U žen, které překročily čtvrté desetiletí, dochází ke zpomalení metabolických procesů a začíná klesat tvorba pohlavních hormonů, což způsobuje určité zvýšení hladiny cholesterolu. Škodlivé návyky, nevyvážená strava, diabetes mellitus, hypertenze a genetická dědičnost jsou příčiny vedoucí ke zvýšení cholesterolu v krvi a rozvoji aterosklerózy.
Cholesterol, jehož norma v tomto věku může kolísat od 3,9 do 6,53 mmol / l, se zvyšuje s virovými infekcemi, v raných dnech menstruačního cyklu, s chronickými a onkologickými onemocněními, s prodlouženým stresem. Množství "dobrého" cholesterolu může být 0,88-2,87 mmol / l a "špatný" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - norma u žen po 50 letech
Ženské tělo se po 50 letech začne připravovat na menopauzu: menstruační cyklus se začíná bloudit, metabolické procesy se zpomalují, což zvyšuje riziko aterosklerotických plaků. Norma cholesterolu po 50 letech a až u 55 u žen je 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL cholesterol může dosáhnout 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / l, LDL v rozmezí od 2,28 do 5,21 mmol / l.
Cholesterol - přijatelná norma u žen ve věku od 55 do 60 let - může kolísat v rozmezí od 4,45 do 7,77 mmol / l. Z tohoto množství HDL cholesterol může představovat 0,96-2,5 mmol / l a pro LDL - 2,32-5,44 mmol / l. Tyto normy se nevztahují na ženy s kardiovaskulárními chorobami a diabetes. Tato skupina lidí by se měla snažit snížit hladinu cholesterolu.
Norma cholesterolu u žen po 60 letech
Fyziologické a hormonální změny v těle po 60 letech vedou k rychlému zvýšení hladiny cholesterolu. U žen je hladina cholesterolu v krvi 60 let 4,45-7,69 mmol / l. Z nich je HDL cholesterol až 2,4 mmol / l a pro LDL - ne více než 5,7 mmol / l. Tento cholesterol je normou u žen, pokud jde o věk, ačkoli tyto ukazatele jsou vyšší ve srovnání s věkem mužů. V tomto věkovém období je důležité systematicky sledovat hladinu cholesterolu v těle a postupovat podle doporučení lékaře k jeho snížení.
Zvýšený cholesterol u žen
Zvýšený cholesterol je diagnostikován u 25-30% žen. Navíc, starší dáma, tím vyšší je hladina cholesterolu - norma u žen podle věku a tím vyšší riziko aterosklerózy. Po 50 letech se cholesterol intenzivně odkládá, což je spojeno se zhoršením stavu obrany těla. Zvýšení hladiny cholesterolu nemá téměř žádný vliv na životní pohodu, takže ženy zřídka navštěvují lékaře, aby zjistili hladinu látky v těle. Chcete-li provést preventivní vyšetření ke stanovení zvýšeného cholesterolu v krvi , je to nutné systematicky jednou ročně, počínaje 45 lety.
Zvýšený cholesterol - příčiny
Často vysoký cholesterol - norma u žen podle věku. A čím starší dáma, tím víc se stane norma stolu. Navíc vysoký cholesterol je často důsledkem špatné výživy, problémů s metabolickými procesy a hormonálními změnami. V tomto případě budou hodnoty cholesterolu trvale vysoké. Někdy se mohou dočasně zobrazit zvýšené hodnoty. K tomu dochází během těhotenství, v raných dnech menstruačního cyklu, se silným stresem.
Vzhledem k tomu, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi, musíte přemýšlet o důvodech jeho zvýšení. Důvody vyvolávající zvýšení indexu cholesterolu mohou být:
- špatné návyky a zejména alkohol;
- nedostatek fyzické aktivity;
- diabetes mellitus ;
- chronická hypertenze;
- Onemocnění štítné žlázy ;
- obezita;
- onemocnění ledvin.
Jak snížit hladinu cholesterolu?
Aby se zabránilo tvorbě aterosklerotických plaků, mělo by být množství cholesterolu udržováno v přijatelných normách. S vysokým počtem "špatného" cholesterolu můžete použít doporučení, jako je snížení cholesterolu:
- Jezte více vlákniny a pomůžete se zbavit nadměrného cholesterolu. To se nachází ve všech zeleninách a ovoci, semena, otruby, celozrnné.
- Je užitečné pít čerstvě stlačené šťávy, zejména jablko, pomeranč, grapefruit, řepu, mrkev.
- Jídlo by mělo být 5krát denně a musí být ve stejnou dobu.
- Měli byste zvýšit fyzickou aktivitu.
- Musíme se snažit vyhnout silnému stresu a úzkosti.
- Měli byste kontrolovat váhu.
- Je důležité se zbavit špatných návyků.
Snížil hladinu cholesterolu v krvi
O cholesterolu se často označuje jako látka, která poškozuje tělo. Tento názor není zcela přesný, protože cholesterol je důležitou součástí těla. Tato látka se nachází v buněčné membráně, napomáhá produkci serotoninu, používá se v metabolických procesech, udržuje svalový tonus. Nedostatečná hladina cholesterolu může způsobit takové fyzické a psychologické problémy:
- depresivní stavy;
- vzhled nadměrné hmotnosti;
- vývoj diabetu;
- poruchy aktivity štítné žlázy;
- hypovitaminóza;
- osteoporóza ;
- předcházející zdvih a zdvih .
Snížil hladinu cholesterolu v krvi - příčiny
Trvalé snížení cholesterolu znamená zdravotní problém nebo nesprávnou stravu. Obvyklé příčiny nízkého cholesterolu jsou:
- nevyvážená strava sestávající z malého množství tuků a přebytečných cukrů;
- anorexie, lékařské nebo indukované hladovění;
- onemocnění jater;
- prodloužený stresový stav;
- Onemocnění štítné žlázy;
- některé typy anémie;
- otravy těžkými kovy;
- tuberkulóza, sepse.
Jak zvýšit hladinu cholesterolu?
Snížení cholesterolu u žen lze vysvětlit řadou důvodů, které jsou popsány výše. Z tohoto důvodu je potřeba nejprve identifikovat její příčinu. Poté je žádoucí soustředit se na výživu a životní styl:
- Doporučuje se nechat špatné návyky.
- Dejte tělu fyzickou aktivitu.
- Potraviny by měly zahrnovat stejné potraviny jako se zvýšeným cholesterolem: ovoce, zelenina, ořechy, semena, mořské ryby, celozrnné, sýry, mořské plody, vejce, potraviny s vitamínem C.