Globalizace problému nadváhy nutí dietitiků, vědců a dalších osob hledat nové způsoby ztráty hmotnosti. Novinkami v této oblasti jsou houby shiitake , jejichž přínos již dlouho cítili obyvatelé Číny a Japonska. Tam jsou považovány za "elixír" života.
Výhody a poškození hub Shiitake
Bohaté složení minerálů, vitamínů a aminokyselin poskytuje řadu vlastností:
- Houby jsou nízkokalorické potraviny, takže mohou být bezpečně zařazeny do nabídky různých diet.
- Zlepšuje nervový systém, který zase pomáhá lépe přenášet stresový stav během období ztráty hmotnosti.
- Úroveň cholesterolu v krvi klesá.
- Rychlost průběhu metabolických procesů se zvyšuje.
- Zvyšuje produkci jaterních enzymů, které rozkládají bílkoviny a tuky.
- Má choleretický účinek, který pomáhá odstraňovat toxiny a produkty rozkladu z těla.
Použití shiitake pro hubnutí lze získat pouze v případě správné stravy a cvičení. V tomto případě bude ztráta extra libry způsobena normalizací metabolismu, zlepšením trávicího systému a snížením příjmu kalorií. Chudnutí se shiitake je určen na dlouhou dobu, což snižuje riziko návratu ztracených liber. Můžete použít houby, jak v čerstvé, tak v suché a práškové formě. Stále na základě tohoto produktu jsou připraveny nápoje pro hubnutí .
Je třeba mít na paměti, že shiitake může nejen prospěch, ale také poškodit tělo. Je také nutné kontrolovat množství spotřebované: tak, suchý shiitake za den může být konzumováno nejvýše 18 gramů a čerstvé asi 200 g. Tyto houby mohou způsobit alergické reakce, takže začněte konzumovat je z minimálního množství.