Proč potřebujete vědět, jak počítat dny menstruačního cyklu a uchovávat záznamy o nich?
Znalost pravděpodobného data začátku cyklu vám umožní předem připravit na začátek menstruace. Nebudete nevědomě zachyceni a budete schopni plánovat důležité události ve svém životě s ohledem na určité fyzické změny ve vašem těle.
Kromě toho, pokud pravidelně sledujete, můžete včas identifikovat změny reprodukčního zdraví. A se zdáním nejmenších změn, obrátit se na gynekologa, včas identifikovat problém.
Pokud víte, jak správně vypočítat menstruační cyklus, můžete plánovat a snížit riziko nežádoucího těhotenství. Koneckonců, vědění o nástupu nejpříznivější doby koncepce pomůže úspěšně pojmout dítě.
Pochopení jednotlivých charakteristik menstruačního cyklu pomůže snížit riziko nežádoucího těhotenství. Stačí, když zjistíme, kdy přijdou "nebezpečné dny" a upustí od sexu.
Jak správně zvážit menstruační cyklus?
Mnoho žen neví, jak správně vypočítat dobu menstruačního cyklu.
Menstruační cyklus je počet dnů mezi prvním dnem jedné menstruace a dnem před začátkem další menstruace. Proto abyste poznali trvání menstruačního cyklu, potřebujete znát datum, a to jak první den nástupu předchozí menstruace, tak první den další menstruace.
Zvažte například, jak je zvažován menstruační cyklus. Pokud byl první den menstruace 3. prosince a poslední den (před začátkem další menstruace) 26. prosince, cyklus bude 24 dní.
Existuje také řada nepřímých znaků, které pomohou identifikovat změny ženského těla a střídání počátku a konce cyklu. Takže během počátku ovulace (v průměru to je cyklus 14-16 dní) - žena výrazně zvyšuje její sexuální touhu, zvyšuje se bazální tělesná teplota a výtok z pochvy se stává hojným a průhledným.
Přibližně 15 až 17 dní od nástupu menstruace se projevují premenstruační příznaky. Na pozadí změn hormonálních změn se zvyšuje citová nestabilita, zvyšuje se citlivost mléčných žláz, zvyšuje se únava, kožní vyrážky a malé otoky.
Normální průměrný indikátor menstruačního cyklu se považuje za trvání 28 dnů. Odchylky cyklu v mezích 21 až 35 dní jsou povoleny. U každé ženy se tento ukazatel může lišit v závislosti na různých faktorech. Zdůrazňuje, nemoci, změny klimatu, přepracování, ztráta hmotnosti,
Pokud se však menstruace stává příliš hojná nebo skromná, dlouhá nebo častá nebo úplná, okamžitě byste měli jít na kliniku.
Jak se ukázalo, každá žena může počítat menstruační cyklus. V takovém případě je můžete počítat nezávisle, pomocí kalendáře a pomocí moderních počítačových programů. Ta druhá výrazně zjednodušuje úkol a pomáhá organizovat všechny důležité termíny. Pečlivý postoj k zdraví člověka pomůže udržet reprodukční zdraví po mnoho let.