Mnoho žen, které se brzy stanou maminky, jsou vážně znepokojeny problémem, zda je možné plavat těhotná. Někdy se toto rozhodnutí děje nezávisle a potřeba získat souhlas od lékaře je opravdu překvapující. Neškodná, na první pohled okupace, vyžaduje komplexní vyšetření pozorujícího gynekologa a odstranění možných nepříjemných následků.
Jak užitečné je koupání pro těhotné ženy?
- zvyšuje imunitu a vytrvalost celého organismu;
- udržování zdravé hmotnosti;
- jemná nálada a veselost;
- jsou vycvičeny všechny svalové skupiny, které budou následně zapojeny do ložiska a doručení;
- plavání během těhotenství má velký účinek na srdeční a cévní systémy, které zažívají zvýšený stres. V důsledku toho dochází k akceleraci krevního oběhu, vylučování edému, klesání křečových žil ;
- celková relaxace těla, trénink dýchání a zlepšení dodávky plodového kyslíku;
- příležitost pomáhat dítěti, aby přijala správné místo v matčině lůně.
V jakých případech je těhotenství a plavání v bazénu nekompatibilní?
Důvodem zdravotního selhání může být přítomnost rizika přerušení těhotenství, hojného výtoku pochvy nebo abnormálního umístění placenty. To vše bude objasněno při příštím schůzce s gynekologem nebo plánovaným ultrazvukem . Pokud taková diagnóza neexistuje, je lepší se zapojit do plavání v počátečních stádiích těhotenství a po celé délce, aby se lépe připravila na porod a pomohla tělu vyrovnat se s narůstajícím zatížením. Nebojte se být nakaženi infekcí ve veřejném bazénu. Závažná instituce se stará o dostupnost moderních a výkonných filtrů, systémů čištění a bezpečných dezinfekčních prostředků.
Kde jinde se mohu koupat u těhotných žen?
Každé rybníček, pokud je kvalita vody v něm uspokojivá, může sloužit jako místo pro koupání. Neohrožujte a plavat na zakázaných místech, riziko chytání infekce je dostatečně vysoké.
V jakém okamžiku nepředstavuje plavba těhotným ženám žádné nebezpečí?
Taková tělesná cvičení jsou relevantní kdykoli v průběhu těhotenství, až do samotného porodu. Tento sport by se však měl provádět u trenéra a ve zvláštních skupinách pro těhotné ženy. Není třeba se snažit provádět celý komplex tříd, dělat je co nejvíce fyzicky a ve vlastní potěšení.