Sociální fóbie se zpravidla projevuje velmi mladými lidmi, ale může doprovázet člověka a celý jeho život.
Známky sociální fobie
Obvykle se v těchto případech projevuje pocit společenské fobie, když je třeba vyjít na lidi a něco udělat. Mohou to být elementární věci: při lekci, které vás nazývají na tabuli, požádali vás, abyste si přečetli báseň na dovolené, potřebujete ústní odpověď na zkoušku. Někteří velmi plachý lidé se vyhýbají jedení nejen v jídelnách, ale i v přítomnosti poměrně známých lidí, jsou strašlivě přesvědčeni, že jim bude řečeno, jestli půjdou na toaletu pro všechny, jsou v rozpacích, že najdou své místo v divadle a snaží se jít hala, když světlo už zhaslo.
Symptomy sociální fobie
Sociální fóbie se projevuje na fyziologické úrovni. Člověk se tak bojí, že by byl v nepříjemné pozici, jak se mu zdá, že se potní, cítí se slabý, jazyk je odveden, jeho obličej zčervená. Cítí teplo a udušení, někteří dokonce i onemocní.
Metody boje proti sociální fobii
Překonat sociální fobii je uvědomit si, že jiní lidé dělají všechny tyto děsivé věci docela klidně a nikdo jim nevěnuje nejmenší pozornost .
Je lepší se pokusit překonat to s jistou osobou, pro kterou je prožívána neomezená důvěra - s rodiči, přáteli, s respektovanou osobou.
Můžete jít například společně na stanici s toaletou, rozhlížet se a ujistit se, že nikdo nevěnuje pozornost komu a kam jde.
Spolu se svou kamarádkou, aby šla do kavárny a ze srdce, aby mohla jíst skvělé věci, opět s okrajem oka, která si všimla, že všichni ostatní jsou zaneprázdněni jídlem a že se o někoho nelíbí.
Obvykle takové jednoduché akce pomáhají zvládnout projevy sociální fobie, ale ve zvláště těžkých případech vyžaduje sociální úzkostná porucha a sociální fóbie psychokorci.