Bez šálku vonného čaje miliony lidí nepředstavují svůj život. Tento nápoj pomáhá rozrušit ráno a ohřívá zimní večer, ačkoli někteří jeho odrůdové lékaři nedoporučují pít před spaním, protože mohou způsobit problémy při zaspávání. Pokud chcete vědět, jestli je v čaji kofein , prostudujte jeho složení.
Existuje kofein v čaji?
Čaj, který obsahuje kofein, může být překonán tím, jaké druhy zeleného nebo černého čaje jsou součástí jeho složení. V různých stupních černých čajů nalezli vědci 30 až 70 mg kofeinu (ve 200 g šálku). Zelený čaj obsahuje trochu více kofeinu (60 až 85 mg) a červeně - o málo méně (asi 20 mg). Pokud čaj obsahuje přísady - bylinky, květiny, ovoce atd., Tento čaj je méně káva (20-30 mg).
Kofein má složitý účinek na tělo. Výrazně působí na nervový systém, urychluje srdeční tep a zvyšuje krevní tlak. Pro hubnutí lidí je důležitý termogenní účinek kofeinu, díky němuž jsou vyhojeny procesy spalování přebytečného tuku.
Kromě kofeinu obsahuje čaj mnoho užitečných látek - éterické oleje, minerály a stopové prvky. V nejkomplexnější formě jsou tyto prvky zachovány v zeleném čaji, tk. listy pro tento nápoj podstoupí minimální ošetření a samotný čaj se vaří s horkou vodou a ne s vroucí vodou.
Existuje mnoho čaje v kofeinu v porovnání s kávou?
Podle vědeckého výzkumu některé druhy čaje a kávy obsahují přibližně stejné procento kofeinu. Většina kávy je však více kofeinovaný produkt (80-120 mg).
Pokud máte kontraindikaci v kofeinu nebo chcete večer podávat šálek oteplovacího čaje, dávájte přednost rostlinným přípravkům s drobnými přísadami černého nebo zeleného čaje. Minimální osvěžující účinek se těší také Puer a bílým čajům .