Masáž je léčebný a léčebný postup, který je již dlouho známo lidstvu. Dnes je masáž využívána pro různé nemoci a terapeutická masáž zad je jedním z nejčastěji předepsaných.
Existuje několik druhů terapeutických masáží: klasická, akupresura, pneumomassage, hydromasáž, vibromasáž atd. Masáž zad je prováděna v oblasti od zádechu až po kokyx - masáž oblasti límce, hrudní a lumbosakrální divize.
Indikace pro terapeutickou masáž zad
Masáž je určena pro bolesti zad, pro nemoci související s pohybovým aparátem a pro nemoce, stejně jako pro zdravé lidi, jejichž práce je spojena s prodlouženým seděním nebo fyzickou námahou. Uvádíme pouze část případů, kdy se doporučuje masáž zad:
- trauma zad a páteře;
- poruchy držení těla ( kyfóza , skolióza, lordóza);
- onemocnění zad a páteře (osteochondróza, lumbago, ischias atd.);
- bolesti hlavy;
- hypertenzní onemocnění;
- bronchitida;
- chronická gastritida;
- porucha intestinální motility;
- stres .
Kontraindikace pro terapeutickou masáž zad:
- zvýšená tělesná teplota;
- onemocnění krve;
- hypertenzní krize;
- nemoci a zranění kůže na zádech;
- purulentní procesy jakékoliv lokalizace;
- skleróza mozkových cév;
- menstruace;
- některé duševní choroby.
Mechanismus působení terapeutické masáže
Zadní část je největší reflexní zónou. Tím, že působí na určité aktivní body na zádech pro masáž, lze zlepšit nejen celkový stav člověka, ale také normalizovat narušené funkce orgánů.
Terapeutická masáž má následující účinky:
- normalizuje krevní oběh;
- uvolňuje svaly;
- zvyšuje rozsah pohyblivosti kloubů a svalů;
- zvyšuje hladinu endorfinů;
- uklidňuje nervový systém;
- stimuluje imunitní systém atd.
Technika terapeutické masáže zad
Způsob, jak provádět masáž zad, může určit pouze odborník, který zná strukturu těla a fungování jeho systémů. U různých onemocnění není podoba masážních pohybů stejná. Například masáž zad v oblasti skoliózy je zaměřena na posílení slabých svalů a uvolnění napětí. Různé typy skoliózy však vyžadují také vhodný typ masáže, používající různé techniky pro různé svalové skupiny.
Obecně lze rozlišit čtyři hlavní techniky, které se používají při léčbě masáže zad, které jsou založeny na pomocných látkách:
- Stroking. Tato technika se vždy provádí na začátku a na konci postupu. Je to světelný efekt, který spočívá v hladení pokožky. Hlavním účelem této metody je zlepšit tón cév, krevní oběh, stav periferního nervového systému, snížit bolest. V závislosti na typu vytahování můžete dosáhnout dvou různých efektů: pomalý a povrchní má uklidňující, uvolňující účinek a rychlý a energický - vzrušující, tonizační účinek.
- Tření. Jedná se o intenzivnější techniku, která se provádí pohybem na kůži s posunem. Účelem broušení je zlepšit dynamiku tkání, rozpad ložisek, rozšíření krevních cév a zvýšení průtoku krve do potřebných oblastí.
- Mísení. Tato technika může být nazvána jako pasivní gymnastika pro svaly, v níž se potom uzavírají, pak se uvolňují. V tomto případě se použije stlačování, zvedání, tahání, tlačení a uchopení tkání. Mísení může být povrchní a hluboké, přerušované a nepřerušované. Výsledkem je obnovení přirozených funkcí svalů.
- Vibrace. Tato metoda spočívá v přenosu vibrací v tkáních určitou frekvencí a silou. Existuje několik typů vibrací: třes, třes, tlačení, tření, prošívání, přitisknutí atd. Vibrace mohou způsobit zesílení a obnovení ztracených reflexů.
