Výrobky, které laktující matka používá, samozřejmě ovlivňují složení mateřského mléka . Všechny užitečné a škodlivé látky z potravy, v jedné či jiné formě, a množství, přicházejí do mléka. Z tohoto důvodu je ve většině případů nutná určitá strava pro krmení novorozence.
Existuje potřeba stravy při krmení dítěte?
Je potrava vždy nutná při kojení? Odpověď na tuto otázku je nejasná. Funkčně nezralý zažívací systém novorozence je velmi náchylný k různým podnětům. Stojí za to, aby matka jedla nějakou pokrm, například se zelím, jak špatně cítí její dítě. Existuje však další kategorie novorozenců, jejichž břicho vůbec nereaguje na jedli matku. Takové děti jsou velmi málo a jejich matky mají opravdu štěstí, protože nemají představu o strašných alergických reakcích, o bolestivé gynekote a dalších nepříjemných stavech novorozence.
Potřeba stravy pro kojení je proto určena individuálními charakteristikami gastrointestinálního traktu dítěte. Ale jak ukazuje praxe, nejčastěji při krmení novorozenecké stravy dodržujte vše, co potřebujete. Obvykle je potřeba přizpůsobit stravu, dokud dítě není ve věku tří měsíců.
Dieta během krmení je užitečná nejen pro drobky, ale i pro matku. Za prvé, je to dobrý způsob, jak obnovit tělo po porodu a nahradit ho těmito užitečnými látkami, které byly užívány během těhotenství. Za druhé, některé ženy se podařilo použít dietu při krmení pro hubnutí. Opravdu, omezení používání tučných, smažených a sladkých potravin má pozitivní vliv na postavu mladé matky a dokonce i bez velkého úsilí se strava při krmení stává vynikajícím prostředkem ke snižování tělesné hmotnosti, který je často vyhledávána po porodu.
Principy stravování během krmení
Existuje mnoho doporučení ohledně stravy při krmení. Existuje řada produktů, které jsou kategoricky zakázány používat nově maminky. Takže během kojení:
- vyloučit z vaší stravy potraviny vyrábějící plyn: zelí, hrach, fazole, okurky, hrozny, hrušky;
- Nejezte potraviny, které jsou alergické: citrusové plody a tropické ovoce, maliny, jahody, některé mořské plody (makrely, raky, kraby), čokoláda, med, vejce, arašídy;
- zdržet používání cibule a česneku;
- nejezte čerstvé pečivo, stejně jako sladké moučné výrobky, sladkosti, kondenzované mléko;
- vzdát ostré a uzené, tučné a smažené, polotovary a konzervy;
- nejezte klobásy, majonézy, houby;
- pamatujte si dostatek tekutiny (asi 2 litry denně);
- v té době se zřekněte silného čaje a kávy.
Omezené použití následujících produktů je povoleno:
- mléko (nejvýše 200 ml denně);
- máslo;
- brambory;
- těstoviny;
- nízkotučné odrůdy hovězího a vepřového masa;
- játra;
- ne silná káva;
- pečená jablka;
- banány;
- hnědé rozinky;
- halva;
- semen.
V případě alergické reakce nebo jiných poruch obecného stavu dítěte jsou výše uvedené produkty zcela vyloučeny ze stravy.
Navzdory všem omezením je seznam přijatelných potravin s dietou během krmení poměrně široký. Bez strachu o zdraví dítěte může mladá matka použít:
- nízkotučný tvaroh;
- jiné fermentované mléčné výrobky (až 800 ml denně);
- mírné sýry;
- sušený žitný chléb;
- cereální obiloviny (zejména pohanka, pšenice, kukuřice, rýže, ječmene);
- zeleninové polévky bez zeleniny, polévky na nízkotučném vývaru;
- králičí a drůbeží maso;
- křepelčí vejce;
- mořské a říční ryby odrůd s nízkým obsahem tuku;
- rostlinný olej všeho druhu;
- sušenky, sušenky, sušenky, slámy;
- baby ovocné pyré;
- slabý a nesladený čaj;
- kompoty sušeného a mraženého ovoce, ovocné nápoje.
Hlavním principem stravy při krmení novorozeného dítěte je dodržování pravidel zdravého stravování : musí být vyvážené a pravidelné.