Jablka v těhotenství

Apple je neuvěřitelně užitečný a miloval mnoho lidí ovoce. Apple pyré je jedním z prvních, které nabízejí novorozené děti jako doplňkové potraviny, což znamená, že obsahují obrovské množství vitamínů a mikroelementů, které jsou důležité pro správné fungování těla jak dospělých, tak i dětí.

Během čekání na dítě se očekává matka také jíst čerstvé ovoce a zeleninu včetně jablek. Zatím, kdybyste během těhotenství používali jablka, i když opravdu chcete, měli byste být opatrní, protože v některých situacích mohou způsobit škody. V tomto článku vám řekneme, jak jíst jablka správně během těhotenství, abyste získali co nejvíce z nich.

Jak užitečné a škodlivé jsou jablka těhotným ženám?

Přidejte následující vlastnosti jablek, které mohou být užitečné během těhotenství:

1. Toto ovoce zvyšuje obranu budoucího těla matky a snižuje pravděpodobnost nachlazení.
2. Obsahuje jablka, karoten pozitivně ovlivňuje stav kostí a zubů, což je zvláště důležité pro těhotné ženy.
3. Vysoký obsah vitaminu B12 posiluje nervový systém budoucnosti dítěte.
4. Také používání jablek podporuje vazodilataci a často pomáhá těhotným ženám vyrovnat se s bolestem hlavy a také zabraňuje vzniku srdečních chorob.
5. Nakonec, pravidelné jídlo jablek snižuje pravděpodobnost bronchiálního astmatu u dítěte.

Současně mohou jablka pro těhotné ženy přinést nejen dobré, ale i škodlivé. Takže toto plody jsou kontraindikovány pro budoucí matky, u kterých je diagnostikována jakákoli onemocnění trávicího traktu, například gastritida nebo vředy. Navíc jedinci, kteří jsou náchylní k rozvoji kardiovaskulárních chorob, by měli jíst pouze kyselé odrůdy.

Také cukr a ovocné kyseliny obsažené ve velkých množstvích jablek mohou poškodit zubní sklovinu. Vzhledem k tomu, že těhotné ženy mají během těhotenství často problémy se zuby, je třeba pečlivě sledovat stav ústní dutiny a po konzumaci jablek v jakékoliv formě opláchněte ústa čistou vodou.

Konečně, dívky, které mají tendenci projevovat alergické reakce, by během těhotenství měly jíst pouze zelené jablka. Červené a žluté odrůdy mohou vyvolat kožní vyrážku, svědění a další známky alergie.

Kolik čerstvých jablek denně může těhotná žena jíst?

Většina lékařů souhlasí s tím, že v den budoucí matky nesmí jíst víc než 4 celé jablka. Někdy se však těhotným ženám doporučuje uspořádat půst, kdy se jablka mohou jíst v neomezeném množství. Toto opatření se často používá k nadměrnému přírůstku hmotnosti nebo anémii s nedostatkem železa. Kromě toho vykládka jablek během těhotenství v pozdějších obdobích pomůže jemně odstranit zácpu, která velmi často doprovází poslední dny čekající doby dítěte.

Je možné pro těhotné pečené a sušené jablka?

Jablečné jablka v těhotenství jsou nejoblíbenější možností pro výrobu tohoto ovoce. Toto jídlo nemá naprosto žádné kontraindikace a dokonale bezpečně jíst i ty budoucí matky, které trpí onemocněním GI, stejně jako srdce a cévy. Navíc při přípravě v pečených jablkách jsou zachovány všechny vitamíny a užitečné stopové prvky, a proto je nejen možné, ale také nutné je použít v "zajímavé" pozici.

Sušené jablka bohužel ztrácejí mnoho užitečných vlastností. Navzdory tomu jsou bohaté na železo a vlákninu, takže mohou také mít pozitivní vliv na budoucí tělo matky. Současně by kompot a jiné nápoje ze sušených jablek během těhotenství neměly být užívány těm ženám, které získávají příliš velkou váhu. V této situaci je lepší vybrat jiný způsob, jak jíst toto ovoce.