Nějaký čas po narození dítěte, nedostatek spánku mladé matky nepříznivě ovlivňuje její zdraví, náladu a blaho, stejně jako vztahy v rodině. Abychom tomu zabránili, je třeba co nejdříve učit novorozené dítě spát celou noc a zachránit ho před špatným zvykem neustálého probuzení.
Jak naučit děti spát celou noc?
Mladí rodiče, kteří se pokusí učit dítě spát přes noc, tak dobře známá metoda, jakou je metoda Esteville, to udělá. I když se u některých žen může zdát příliš složité a agresivní vůči dítěti, ve skutečnosti je to podle názoru drtivé většiny pediatrů nejúčinnější a nejvýhodnější technika.
Taktika jednání mladých rodičů při používání metody Esteville by měla vypadat takto:
- Pokračujte v provádění stejných věcí, které obvykle pomáhají uklidnit a uklidit drobivou látku - houpat se na ruce nebo na míč, zpívat písničku na ukolébavku, číst pohádku a tak dále. Když už dítě začíná usnout, ale než může zcela usnout, vložte ho do postele. Pokud ho křičí, vezme ho do náruče, trochu se protřepe a vloží ho zpět do postele. Pokračujte tak, dokud se dítě neuklidní a nemůže usnout sám. Taková akce se zpravidla provádějí první noc od 30 minut do jedné hodiny. Nicméně některé děti začínají tak agresivně reagovat na činy svých rodičů, které jsou pro ně neobvyklé, že proces může trvat až 3-5 hodin. Samozřejmě, že ne všechny matky a tatíčky mají trpělivost, aby takový test vydržely, ale pokud chcete skutečně naučit dítě spát přes noc, měli byste být v dobré náladě a v žádném případě se nemusíte odchýlit od plánu.
- Poté, co jste se mohli úspěšně vyrovnat s první fází, okamžitě pokračujte do druhé. Pokud dítě okamžitě začne plakat po vkládání do dětského postýlce a nemůže se uklidnit, neberte jej do náruče, ale tiše se houpající v postýlce, hladí ho nad hlavou a nalévá laskavé slova. Pokud dítě spadne do hysterie, vzdát se tohoto nápadu a vrátit se do první fáze. Poté, co se vám podaří dát drobek spát pomocí této metody, znovu se pokuste projít druhou fázi.
- Po úspěšném zvládnutí druhé fáze přejděte na třetí - snažte se, aby dítě pospávalo přesně stejným způsobem, ale odmítněte hladení. Bez dotyku těla svého dítěte postupně dosáhnete toho, že může bezpečně usnout ve své vlastní posteli. V případě hysterie se okamžitě vraťte do předchozích etap.
- Konečně, když se dokážete vyrovnat s prvními třemi kroky, jděte na drobné pokládací drobky. Chcete-li tak učinit, dejte dítě do postele a okamžitě vydejte zpět ke dveřím místnosti a řekněte láskyplné slova. Postupně se vaše dítě naučí samo usnout a přestane pociťovat tak silnou potřebu hmatového kontaktu s matkou.
Kromě toho, učit dítě k spánku přes noc pomůže takové doporučení, jako jsou:
- zlikvidujte použití dudlíku;
- podat stroužku nejpozději půl hodiny před spaním;
- postupně odstraňovat dítě z nočního krmení a každý den snižovat množství konzumovaných potravin;
- Použijte postel pouze na spánek, nenechávejte v něm drobky;
- zkraťte denní dobu odpočinku dítěte.