Jak překonat plachost?

Podle statistik je téměř padesát procent lidí stylizováno ve svých činnostech a myšlenkách. Psychologové se domnívají, že je to jeden z nejoblíbenějších a nejobtížnějších problémů v mezilidských vztazích.

Shyness je vlastností charakteru, spočívající ve skutečnosti, že se člověk snaží skrývat lidi z důvodu vnitřní zranitelnosti a nelibosti.

Kvůli omezeným kontaktům s jinými lidmi je omezován profesní rozvoj a kariéra. Nekonečná sebevinu, samoyedstvo, kopání v sobě podkopává zdraví. Energie je zbytečná ve vzduchu: namísto toho, aby se jednalo o jednání, jedine jedine zkušenosti. Není vzácné, že stydlivost odsuzuje svého nositele k osamělosti. V nejhorších případech to vede ke ztrátě významu v životě a sebevraždě.

Příčiny ostýchavosti

  1. Slabé sebevyjádření. To je typické pro školní roky, kdy jsme mylně věřili, že nás nikoho nezajímáme a snažíme se být jako ostatní.
  2. Označování. Když se člověk domnívá, že je plachý nebo si myslí vše kolem sebe, je psychologicky obtížné chovat se jinak.
  3. Příběh. Mezi ostatními lidmi se veškerá pozornost soustřeďuje na sebe, zvláště upozorňuje na špatné činy, které vytvářejí zbytečnou úzkost a zpochybňují všechny akce.

Jak překonat plachost?

  1. Mezi stydlivostí a sebepoškozováním je přímý vztah. Chcete-li zvýšit sebevědomí, nikdy nemyslete na to, abyste se s ostatními neměli srovnávat a neměli byste být lepší než někdo. Pochopte, že nejsou žádní ideální lidé, nesnažte se přizpůsobit vymyšleným normám. A pamatujte: pouze máte právo hodnotit se sami.
  2. Jak překonat plachost? Komunikujte s novými lidmi! Chcete-li tak učinit, jděte na první osobu, která se setkala, a zeptejte se, kolik času je nebo kde se nachází nejbližší supermarket.
  3. Chcete-li se zbavit stydlivosti, rozvíjejte svou společenskou a společenskou povahu. Více na lidi, zvýšit slovní zásobu a naučit se formulovat myšlenky.
  4. Jak překonat plachost - představte nejhorší konec toho, co by se mělo stát, například, že jste byli povoláni a veřejně zesměšňováni. Přijměte negativní možnost, jako kdyby se již stalo, a pokořte se s ní.
  5. Pusťte svalové svorky. Nezapomeňte, jaké svaly jsou ve vás nejsilnější ve chvílích stydlivosti. Naučte se relaxovat a budete se moci ovládat sami.

Psychologie stydlivosti je taková, že se vyhnout situacím, které ji způsobují, jen zhoršujete problém. Musíte jít k vnitřním bariérám k obavám a ne utíkat od nich, pak vaše ostychost zůstane v minulosti.