Nikdo z nás není imunní vůči tak běžnému a nepříjemnému jevu, jako je výtok z nosu. Může být způsobena hypotermie, infekcí různými viry a bakteriemi, alergickými a dalšími faktory. Pro mnohé je naléhavá otázka, jak rychle se vyléčit zima během jednoho dne, aby se vrátil do normálního rytmu života.
Jak se zbavit chladu za 1 den?
Počáteční runny nos se doporučuje okamžitě léčit, což nejenom pomůže rychleji se zbavit patologie, ale také pomůže předcházet vzniku chronických procesů a různých komplikací. U prvních projevů nachlazení je žádoucí poskytnout tělu mír a vzdát se jakékoli činnosti, která imunnímu systému umožní maximalizovat "zaměření" na patologii. Dále zvažte několik doporučení, jak vyléčit zima během 1 dne, což pomůže rychle odstranit nepříjemné příznaky.
Oplachování nebo zavlažování nosu solnými roztoky
Tento jednoduchý postup by měl být proveden na začátku onemocnění každých 30-60 minut, což přispěje k následujícím:
- zředění a vylučování hlenu z nosu a nosohltanu;
- Prevence přetížení, vysušení hlenu v nosu a zablokování nosních dutin;
- snížení edému nosní sliznice;
- "Odmytí" virů, bakterií, alergenů.
Pro mytí můžete použít farmaceutické přípravky ve formě sprejů:
- Dolphin;
- Fyziomer;
- Aqua Maris a další.
Alternativní metodou je použití solného roztoku nebo fyziologického roztoku, připraveného nezávisle (9 g soli na litr vařené vody). Pro zavlažování můžete použít láhev jakéhokoli použitého nosního spreje, pipety, stříkačky, stříkačky bez jehly. Složitější, ale má nejsilnější účinek, je umývání nosu se speciálními zařízeními.
Léky
Pokud je studena způsobena alergií, antialergickými léky v nosu, nosními glukokortikosteroidy, antihistaminiky přijdou k záchraně. Pro zlepšení dýchání s těžkým nazálním kongestem lze použít vazokonstrikční kapky. Při studené koryze jsou účinné antiseptické nosní roztoky. Z lidových léků na léčbu běžného nachlazení po dobu 1 dne se doporučuje použít:
- aloe šťáva;
- šťáva z Kalanchoe ;
- řepná šťáva;
- olivový olej;
- mentolový olej.
Tepelné postupy
Účinné oteplování doma s chladem je dostatečné (při absenci zvýšené tělesné teploty). K tomu můžete:
- Vezměte si obecnou lázeň před spaním s teplotou vody přibližně 37-38 ° C po dobu 15 minut.
- Vezměte horkou lázeň pro nohy po dobu 5-20 minut, pak si položte ponožky a jděte do postele.
- V noci si dejte ponožky, do kterých můžete nalít lžičku sušené hořčice.
- Dva nebo třikrát denně provádějte oteplení nosu s teplými vařenými vejci zabalenými v plátně, sáčkem horké soli nebo písku.
Akupresura
Chcete-li aktivovat obranyschopnost těla, doporučujeme několik minut denně několik minut masírovat body umístěné na následujících místech:
- mezi obočím na začátku nosního můstku;
- na vnějších okrajích očí;
- na okrajích nosu v blízkosti vnitřních rohů očí;
- na straně křídel nosu.
Jednoduchá výživa vitamíny a bohatý nápoj
Aby nedošlo k zatížení těla, nikoliv k tomu, aby vynaložilo energii na trávení těžkého jídla, je nutné opustit těžké bílkoviny a mastné potraviny. Přednost se doporučuje dávat produktům bohatým na vitamíny C, A, B2, B6, D:
- černý rybíz;
- kysané zelí;
- mrkev;
- řepa;
- ovesné vločky;
- pohanka;
- fermentované mléčné výrobky;
- vejce;
- zázvor ;
- kuřecí vývar.
Používání kapaliny by se naopak mělo zvýšit na 2,5 litru denně. Nejvíce užitečné v zimě jsou teplé čaje, ne-uhličité minerální vody, vývar z divoké růže, bobule nektarů.