Vědomý sen je zvláštní stav, ve kterém je člověk v aktivní spánkové fázi, tj. vidí událost, ale zároveň může ovládat, co se ve snu děje. Takže vědomý spánek je řízen tou hranicí mozkové činnosti, když podvědomí přichází do vědomí. Někdy se takovéto neobvyklé stavy stane člověku bez jakéhokoliv úsilí, ale aby zvládl techniku a neustále přinášel vědomé sny, je potřeba dlouhý trénink.
Díky vědomému spánku se člověk může zbavit fóbií , tj. od nebezpečí, které jsou pevně zakotveny v jeho podvědomí. Tato technika vlivu připomíná hypnózu, ale bez účasti druhé osoby (terapeuta), která řídí hypnotický stav a pomáhá podvědomí úplně ztratit celou situaci a zbavit se fóbií. Také s vědomým snemem vy sami vedete vizi správným směrem, protože vědí, že je to jen sen a vy můžete vymyslet něco.
Příroda je však navržena tak, aby si myslela jen ty státy, které vás v realitě ruší. Například, mít strach z vody, si můžete představit, jak se koupat v obrovském jezeře, čerpat všechny situace, co se bojíte (velkou vlnu - ale bude jemně zdvihnout a snížit to, obrovská ryba -, která plává v blízkosti, a stále můžete mrknout a .). Stejná věc, kterou můžete ztratit s aerofobií - představte si, že letíte ve velké nadmořské výšce a postupně se naučíte relaxovat v tomto okamžiku - často vidíte ve snu, že všechny vaše lety jsou úspěšné, brzy budete schopni bezpečně nalodit skutečné letadlo.
Co je vědomý sen?
Ve svém vědomém snu vytváříte své vlastní vize a vedete je po cestě, kterou jste si vybrali. Ve vědomém snu víte, jak si uvědomit, že spíte a současně vyvoláváte různé krajiny ve vaší představivosti, vzhled hrdinů nebo známých tváří a vždy se můžete probudit vlastním způsobem.
Lidé, kteří vědí, jak vidět vědomé sny, začínají zmást realitu a spánek, a pak zažívají nějaké zkušenosti - jak je definovat ve snu, nebo ve skutečnosti, pokud první je jako druhý. Věnujte pozornost malým podrobnostem toho, co se děje kolem, vždy můžete zjistit, zda jste vzhůru ve snu. Podívejte se na svůj odraz v zrcadle - pokud se změní, pak spíte. Zkuste si pamatovat, co bylo před minutou - určitě to budete moci dělat jen ve skutečnosti. Dalším znakem spánku je schopnost přiblížit vzdálené předměty, ale v životě musí jít a pohybovat se oči nemohou být.
Jak vidět vědomé sny?
Chcete-li vidět vědomý sen, ve kterém budou obrazy shodné s okolními skutečnými objekty, můžete spontánně bez jakékoli námahy. Tyto jevy jsou však extrémně vzácné a v životě se opakují jen několikrát. Systematicky můžete způsobit vědomé sny, když zvládnete techniku ovládání malé části podvědomí, která je zodpovědná za spánek.
Pokud jste si nastavili cíl , jak se naučit vidět vědomé sny, začněte zvládat jakoukoli techniku přechodu z bdění do spánku. Schopnost pohybovat se ve své mysli, jako kdyby ve skutečnosti, ale zároveň zůstala nehybná na místě, se učíte v době, kdy se probouzíte. To znamená, že jakmile se probudíte, zkuste si představit a cítit, co se děje kolem vás. Představte si například, že máte v ruce známý předmět - pero nebo telefon a soustředit vědomí na tuto věc.
Když vaše podvědomí může soustředit data na známý objekt a přenést informace do vědomé zóny, budete cítit pero. Pak se pokuste "cítit" to a představte si, co se stane s objektem.
Jakmile se podaří zvládnout podvědomí a manipulovat s nehmotnými předměty, zkuste se přesunout do jiné místnosti. Představte si s maximální přesností to, co se děje ve vašem pokoji, a pak v dalším - jakou barvou jsou vzory na koberci, jaké jsou postavy rukojmí a jak se pohybují, jak se záclony liší, atd. Postupně se naučíte rozpoznávat různé témata spánku a pohybovat se na jakoukoli vzdálenost, hrát různé situace.