Je možné, aby kojící matky smažily slunečnicová semena?

Mnoho vědců stále nemůže dospět k jedinému závěru o tom, co a v jakém množství je nutno jíst kojící matku. Jaké potraviny zvyšují obsah tuku v mléce a které vedou k výskytu koliky u dítěte, jsou v různých zemích považovány za odlišné, takže stojí za to, aby se držel jediného hlediska - výživa kojící matky by měla být co nejvíce zdravá a užitečná. Navíc všechny děti mají zcela odlišné vnímání potravy, takže vaše strava by měla být pečlivě připravená, ať už se jedná o pokusy či omyly. Jednou z kontroverzních otázek jsou smažené semena, u kterých je pro ošetřující matku oba plusy a minus.


Mohu podávat smažené semena?

Vypražená slunečnicová semínka (slunečnice a dýně), stejně jako ořechy, patří do skupiny potravin, které obsahují mnoho výhod. Nenasycené mastné kyseliny a oleje jsou příznivé pro ženský organismus a navíc mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. A vitamíny A , B, E a D jsou nezbytné pro to, aby každá osoba zachovala imunitu, zejména malému dítěti.

Ale lékaři a poradci GV na otázku, zda je možné, aby kojící matka smažila slunečnicová semena, často reagovala negativně. Uvidíme proč. V zakoupených balených semenech jsou konzervační látky nebo sůl, které jsou v lidském mléce velmi nežádoucí. Vyčištěná semena, která prodávají na trzích, je nepravděpodobné, že budou mít prospěch, protože po odstranění plevy se užitečné enzymy rychle vypaří. Obecně platí, že nejlepším řešením je konzumace sušených semen nebo dokonce syrových nebo mírně namočených ve vodě. Můžete koupit kvalitní oloupaná semena od osvědčeného výrobce.

Přemýšlejíc o tom, zda je možné ošetřujícím se matkám smažit semena, zohlednit jak poškození zubů, tak i estetický vzhled. Pokud přestanete hýbat semena a plivnete plevy a začnete je vyčistit rukama, tento problém již nebude. V každém případě si uvědomte, že denní norma takového výrobku, jako je osivo (nebo podobně), nesmí překročit 100 g.

Takže samozřejmě jedna věc spočívá v tom, že kojící matka může jíst smažené semena, zvlášť pokud se jim velmi líbí. Jediná věc, kterou nemůžete tento produkt zneužít, je vyhnout se přetížení žaludku. Koneckonců, těžké procesy trávení u matky nutně přecházejí na dítě a to může způsobit zácpu nebo nadýmání. Nezapomeňte, že i v těch nejužitečnějších výrobcích byste měli znát opatření.