Kontrastní sprcha na první pohled se může zdát zcela v rozporu s postupem. Nicméně, pokud překonáte primární nepohodlí, brzy se stanete horlivým fanouškem této metody léčení a prodlužování mládí. V tomto článku se podíváme na to, co poskytuje kontrastní sprcha a jak ji správně provádět.
Výhody
Díky střídání různých teplot se naše póry rozšiřují a kontrastují. Díky tomuto procesu se z pórů objevuje podkožní tuk, stejně jako všechny druhy nečistot: prach, mrtvé kůže, mastné zátky. Jak je známo, příčinou celulitidy je právě nerovnoměrná akumulace podkožního tuku v určitých oblastech těla: nohy, boky, břicho. Postupným odstraňováním podkožního tuku může být kontrastní sprcha účinným nástrojem v komplexním boji proti celulitidě.
Navíc kontrastní sprcha má příznivý účinek na nervový systém. Získání kontrastní sprchy vám poskytne konzistentně pozitivní náladu bez změn a je nepravděpodobné, že by někdo mohl otřásat vyváženým nervovým systémem.
Dalším důvodem, proč kontrastní sprcha pomáhá proti celulitidě, je, že v důsledku působení masážních proudů sprchových vod a teplotního rozdílu se lymfatický proud zrychluje a veškerá stagnace v lymfatickém systému je eliminována. Jak je známo, poruchy v lymfatickém systému přímo ovlivňují vzhled nejen celulitidy, ale také tvorbu otoků, křečových žil a vaků pod očima.
Kontrastní sprcha podle pravidel
Pokud si právě zvyknete na kontrastní duši, doporučujeme začít s mírnými teplotami: není příliš horká a příjemně chladná voda.
Spuštění kontrastní sprchy by mělo být vždy s horkou vodou a dokončeno - studené. Nejprve vytvořte 3 sady 15 sekund, to znamená 15 sekund horké vody, 15 sekund studené vody a tak tři změny. Potom můžete postup prodloužit o 10-15 minut.
Teď se podíváme, jak udělat kontrastní sprchu co nejúčinněji.
Pro maximální anticelulitidový efekt získáte speciální masážní lávku a masážní oblasti pod sprškou. Také nejužitečnější bude kontrastní sprcha po
Kontraindikace
Kontrastní sprcha má několik kontraindikací, nicméně je třeba je dodržovat:
- akutní kardiovaskulární onemocnění;
- tromboflebitida;
- jakékoli nemoci ve stadiu exacerbace.